怒りを正当化させ、利用しただけ💢
人生の全ては安らぎ喜び豊かさと共に〜
日々を安らぎの中で生きていると
ちょっとしたことで
怒る😤ということは格段に減る
が、しかし
日常に不満を抱え
自分に我慢させて生きている時って
ふとした瞬間に【怒りたい】
怒って、不満や我慢の
くすぶってるエネルギーを
爆発させたい💥衝動がやってくる
そんなタイミングで
子どもやパートナー、職場でもお店でも
車の運転中、などに
《自分が怒る》という行動を
正当化できる状況を見つけて
怒っている😤にすぎないのだ
子どもに八つ当たりするとか
それね…厄介だよね
そんなの、したくないのに
落ち着いたら
自己嫌悪になって、悪循環
喜怒哀楽の感情はどれも大事だけど
怒る💢感情は、減らせるんですよー
怒りを感じた時💢
その怒りは、何に対して感じたの？
子どもが、よそ見してジュースこぼした？
運転してるとき、急に割り込んできた？
ジュースこぼすこともあるよ
拭けばいいだけだし
他に用事してたなら
子どもに拭いてと言えばいい
運転中に割り込んできた？
まぁ、事故にならなくて良かったじゃない
自分の運転が上手ってことよ
自分が気づいて、ブレーキなり踏んだから
その人は事故しなくて済んだ
怒りを覚えた価値観は
もう手放してもいいんじゃない？
の合図でもある
どう？
そろそろ、怒りの元になる
不満や我慢からくる価値観
手放しちゃいませんか👍
人生の全ては
安らぎ、喜び、豊かさと共に
あなたの今が
安らぎ、喜び、豊かさと共に
ありますように✨🐉
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最低でも最高全ては自分次第なのであーる
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