今日はお休み
海から帰ってきてからバタバタと仕事に追い回されていて
流石に疲れていたので
ユックリと時間が過ぎていくようなお休みが嬉しかった
先日買ったヨガマットは毎日活躍しています
アプリのトレーニング
一回に５～６分ですが
結構効いています
仕事で立ったり座ったり咄嗟に動いたりしなくてはいけないので
お尻や太もものトレーニングが役に立ちます
年齢的に鍛えておかないと痛めてしまいますから良いきっかけになりました
続けないと
今夜はカレー
ひき肉・トマト・ナス・ひよこ豆のカレー
ご飯は黒米で
家のカレーはスパイスカレー
カレー粉とマスタードシード・クミンシード・シナモン・カルダモン・クローブ・鷹の爪等で作ります
付け合わせは
カレー味の蒸しキャベツ
粗めのカレーマッシュポテト
そして
カルディで買ったレンズ豆のせんべいパーパドチップス
カレーつけて食べると美味しい
割って混ぜて食べても美味しい
ア～～～～～～ッやっぱりカレー美味しいわ
夜食べるために昼間作った水ゼリー
涼しげな器買ってみました
キラキラてスッキリ美味しい水ゼリー本当に綺麗に透き通ってるんですよ
動画でどうぞ
キラキラ・プルプル可愛いでしょ
アガー（ゼラチンや寒天同様の凝固剤）を使うとキラキラに透き通りますよ
さて
ストレッチして寝よ