ドトールでお茶して
(昨日見たYouTubeで、吉野さんが言ってた…
甘いものを食べて幸せな気持ちになるのは一瞬だけで、直ぐにまた欲しくなる🟰中毒… みたいなの…たしかに
…て腑に落ちちゃって…いつもはなにか小麦ものの甘いヤツ笑を一緒に食べちゃうのを止められた
)
吉野さんの動画一時よく観てたけど、なんか頭が窮屈になってきたから観るの止めたんだけど… たまたまあがってきたショートのを観て… これも観た👀
甘いもの… 止めたい… 止められない💦
行ったり来たりの繰り返し
その私に… なんかその言葉は響いた✨
四毒抜きはあまりにハードルが高すぎるけど💦
小麦控えめ… 白砂糖は出来る限り減らす(家でてんさい糖とるのは良しとする)、要は外で買うものは控えるよう努力する
意識的に控えめに
ちょっとやってみようか、私 
小麦も砂糖も… 感覚的には、減らした方が
楽になる気がする
私はね♡
(パンもスパゲッティもケーキも大好きだけど、食べたあとだるくなる気がする💦… だから嗜好品てことでたまに食べる♡ことにしようかな、と)
で♡
これからどうする？
て私に聞いてみたら。。。
公園で自然に癒されに行く
て言うんで♡♡
(体調は、あまり良くなかったんだけども💦)
行ってみたら。。。
結果、自然に癒されたよね、やっぱ✨✨✨
♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
軽くなったし✨元気出たかも✨
(さっきね、現実度外視で… 私は元気！私は元気！私は元気！…て頭ん中で言いながら歩いてたらこれ、なかなか良かったかも
)
雲が楽しそうで可愛い〜(´˘`＊)
赤はやっぱり元気の色だね⸜❤️⸝
このお花たち🌸(サザンカ?!…) ↑↓
あとから見返したら♡ なんだかとっても
優しいエネルギー♡放ってるんだよね〜✨
なんか、光の出具合が🦋みたい…て思った♡
排水溝が… 落ち葉で満タンだ🍂 笑
ひとが楽しそうに過ごしてる公園の景色と音が
大好物の私(´˘`＊)
みんなのびのびしてるし♪
あっちこっちから笑い声が
ひとりでいるんだけど…
みんなと溶け合ってて 繋がってる感じ
いつも 満たされた想いになるの✨
地球とも🌍 繋がってる感じ
行ってよかった ( ˘͈ ᵕ ˘͈♡)🍀*゜