お立ち寄りくださり、ありがとうございます
こちらのブログでは、
特別支援学校に通う小学2年生の息子のこと、
家族や私のことをゆるっと綴っています。
こんにちは。
突然の休校要請から一週間。
皆さま、どの様にお過ごしでしょうか？
わが家はマイペース登校なので、
あまり生活ペースは変わりないかなぁ…
と思っていたのですが、
１週間外にも出られず、
テレビをつければコロナコロナ
気が滅入りそう～
大人とおしゃべりしたい～
と思っていたら、
友人の藤田えいこさんが
特別企画“zoomでチェアヨガ”の
募集をされていたので、
早速昨日参加しました
始める前の心配事は
“息子くんが大人しくしているかどうか…”
（せっかくの自分時間、わちゃわちゃしたくない～）
ズームの画像は
スマホで見ることにしたのですが、
息子くんもスマホで
YouTubeを見ることが一番好き
テレビで録画したものや
DVDを観たりもするけど、その間
ご機嫌で過ごせるのか？？
（家にいても、時々癇癪があります
）
）息子くんになるべくストレスが
かからないように、
事前にしたことは
①説明
“この時間はスマホを母が使うこと。
理由は体操（ヨガ）をするから”
という内容の
簡単な予定表をつくって見せておく
（どこまで理解してくれたか分かりませんが）
②ご飯を済ませておく
（お腹が満たされていると落ち着くことが多い
空いているとキッチン中を漁りはじめて大惨事になります）
③やる場所はドアを隔てた場所（洗面所）で
（同じ空間でスマホを使ってたら、きっと自分（息子）も使いたくなると思うので…。視界から遠ざけた方が息子は切り替えしやすいハズ）
そして、いざとなったら
途中で離席させてもらうことを
えいこ先生にもお断りして、
チェアヨガレッスンスタート❤️
ズームでヨガは始めてだったけれど、
えいこ先生の動きもよく分かり、
日頃意識しづらい
深い呼吸や
体を伸ばしたり弛めたり
終わる頃にはじんわり温まって
心も体もスッキリ
息子くんは
途中テレビのリモコン操作が出来なくて
ヘルプを求めに来る以外は
大丈夫でした
お家にこもっていると、
体も心も固まってしまう気がします
チェアヨガだったら
家でも気軽に続けられそう
まだ若干の空きがあるそうですので、
ご興味ある方はえいこちゃんのブログで
チェックしてくださいませ～
↓↓↓
えいこちゃん、
すてきな体験をありがとうございます
洗面所でもできた！
お読みくださり、ありがとうございます