コスパ良い お手軽リラクゼーション法

最近、youtubeをリビングのテレビモニターに出力して、

世界の絶景や、世界遺産、秘境を見るのにハマっています。

PCモニターではなく、

テレビモニターが、大きくてイイんです！

もともとわたしはテレビを観ません。

自宅にいるときは無音状態です。

そんなとき、

先日遊びに行った友人宅の巨大モニターで

流れていたのがコレ

動画 :燃えるたきぎ 永遠8時間

メディアでも取り上げられたことがあるので、知っている方も多いと思います。

ただひたすらに燃える

くゆるたきぎと、ゆらめくほのお

ひとつとして同じ瞬間は無いのだ

癒される……！

わたしは気づきました。

これは、すばらしい

メディテーション(瞑想)だ！

これぞ

自己の内部に目を向ける「マインドフルネス」！

Google社やゴールドマンサックスの研修でも

取り入れられているアレだと。

こころを落ち着かせ、

じぶんにかえらせてくれる。

これに味をしめたわたしは、

Youtubeでリラクゼーション動画をたくさん検索！

おすすめを一部ご紹介。

(わたしはPS3かPS4のyoutubeソフトで再生してます。)

家のなかがアクアリウム！

ギリシアに引っ越しました

家の前にビーチ登場

これは楽しい♪

しばらくハマります。

ただでさえ情報過多なこの時代。

わたしたちの脳みそや目は慢性的に疲れているのです。

世の中の喧騒をシャットアウトして、

意図的にリラクゼーションを取り入れて、

精神をリセットする時間、超大事ですね。

高いパフォーマンスを維持するためにも

からだをシッカリ休めてあげてあげましょ♡

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Amazing place on our planet

フルHD以上なのと、カメラワーク良し、編集点うまい、音楽自然。

メテオラ、ペトラ遺跡、パムッカレは

とくにすばらしい！行きたい！

旅行に行った気分……。

癒しです(*´ω`*)

智子でした！