消化を助ける

こんばんは。

内田みち代です。

今日はお久しぶりのお天気となりました。

気持ちいいですね。

先日の朝ごはんは、生鮭でした。

その他、食物繊維もしっかりと。

不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維も

腸活には大切です。

大根おろしは、消化を助けるので、

オススメです。