1.継続セッションを続けようと思った理由を教えてください。

→婚活を再開したいと思い、自分自身の内面ケアが必要だった為。

2.継続セッションを受ける前はどのような気持ちでしたか？

また、婚活の状況はいかがだったでしょうか？

→今回の継続セッションが終わるころには、パートナーに出会い、スピード婚していたいなぁと思っていました（私はトータル一年半継続セッションを受けていましたので）

3.カウンセラーの印象はいかがでしたか？

→私は、男女問わず、声も好き嫌いが激しいのですが、リリさんのお声はとても染み込むように心に届き安心できました

4.継続セッションを受けてよかったことはどんな点ですか？具体的に、ここが変わったと感じた点があればお聞かせください。

・継続セッションを経て、日々の生きづらさ、息苦しさが軽減されました。
 

・自分がHSPであることを自覚できたので、自分の取り扱いが前より分かるようになりました。
 

・他人の言動でイライラする事が多く、それは自分の厳しいルール（価値観）があり、それが正しい、それ以外はダメ・認めないと他人も自分にも厳しくジャッジしていた事がわかりました。

白黒はっきりさせなくてもいいし、グレーがあってもいいと、自分にも他人にも考えられるようになり、イライラが減りました。
 

・「この人とは合わない」と思ったら、心のシャッターをおろしていたが、それでは、深い人間関係を築く事が出来ないことがわかりました。

合わないと思っても、どうして相手がそう思ったか等、考えたり、出来れば聞いてみたりするように心がけています。

5.継続セッションのサービス内容（セッション・課題図書・週報への返信・継続生限定のお茶会へのご案内）で特によかった内容はどれになりますか？

→週報の返信を、私にとって一番わかりやすく、合う方法で、返信内容に合わせて伝えていただけた所がとても良かったです。

私は、基本、文字で何度も読む方が理解しやすいのですが、内容によってはボイスメッセージを使う方がニュアンスが伝わるとご判断いただいた時は、ボイスで返信をいただく事がありました。

声で受け取る事で、リリさんが伝えたかった事はこういうニュアンスだったんだと深く伝わってきました。

文字の方が理解しやすいと思っていましたが、人の声で伝えるって大事だなと思う事が度々ありました。

6.継続セッション後、心境や状況にどんな変化がありましたか？

→長年、自分より周りの人の気持ちを優先にする癖がついていましたが、まず自分の気持ちを大切にできるようになりました。

地に足がついた感じです。

7.継続セッション中に印象的だったエピソードなどがあれば。
 

→自分に向き合う時、何か引っ掛かりがあった時等、自分で深堀りしようとしても、どうしても深い所までいけなくて、この先に何かあるのに・・・とそこから先にいけませんでした。でも、セッションや週報の返信でサポートしていただく事で、奥に隠れてた気持ちに気づくことができました。

深堀りをするってこういう事か！と何度もハッとする事がありました。一人ではなかなか難しいですが、自分の奥底に隠れている気持ちを自分で掬い取れるように向き合っていきます。

8.どのような方にこのセッションは向いていると思われますか？

→ずっと悩んでいて動き出せずにいる方

9.継続セッションを受けるか迷っている方に一言お願いします。

→気になっている方は、迷っている時間が本当にもったいないと思います。

10.その他、継続セッションについてご意見、ご感想等ありましたらぜひご記入下さい。

→長年ずっと自分に厳しくしてきたので、やる気スイッチが入れば入るほど、目標設定が高くなりがちで、自分にも周りにも厳しくしてしまう事がわかりました。それによって疲弊してしまいますので、とにかく緩く甘く優しく、耐性領域をあげて、今後も気をつけていきます。

まずは、力を抜いて心に少し余裕をもって俯瞰してみれるくらいの状態が保てるようになれればなぁ、と思います。

自分がキャパオーバーしてないか気遣いながら、私らしく地道にやっていこうと思います。