こんにちは
伊達将人です
今年のプライベートの目標の一つ
「フルマラソンのサブ3.45」
※3時間45分を切るということ
昨年の大阪マラソンで、
自己ベストを更新（3時間52分30秒）
してからというもの
マラソン熱が湧き出てます。
その一発目が昨日の30キロマラソン🏃
サブ3.45ということは
1キロ5m15sで走るということ
いつも前半から飛ばしてしまい
後半バテるので、
今回は以下のように設定
〜5キロ5m45s
〜10キロ5m30s
〜15キロ5m15s
残り15キロ5mで走る
すると、ちょうど5分15秒ペースになる
そして、臨みました
あいにくの雨☔️&風🌪
海沿いだから余計に寒い…
ほとんどのレンタルの戦い
最初の1キロは周りに引っ張られて
ペース維持できなかったが
それからは、ペースをつかめ
なんとなく、想定内のタイムで入ることができました
だが、やはり、
最後の1キロ5分で走ることが
できず、無念の目標には届かず
最高のラップが
1キロ5m5sなんで
結構大変でした
目標には1分15秒届かず…
もし、残り7キロを
目標通り1キロ5mちょうどで
走れていたら…
と、考えますが
結果は結果…
やはり、目標はしっかり持ち
それに対してのアクションを
きっちり行うと結果はついてくる
この極寒❄️の中での
このタイムは良しとして
今月末のハーフマラソンを頑張ります
