自分らしく生きる
というテーマで様々な視点からシリーズで書いていこうと思います。
その中で、今日はセルフイメージについてお話しますね！
セルフイメージとは・・・
他者から受けた言葉に対して自分が勝手に思い込んだ自分の姿。
誰からどんな言葉をかけられたかって人格形成に大きな影響があります。
特に子供の頃に親から受けた言葉って、
本当に影響力が高いんだなぁとつくづく思いました。
例えば
『あなたは注意散漫で落ち着きのない子ね！』と言うのと
『好奇心旺盛で元気な子ね！』
どちらも同じニュアンスの言葉。
ですが、前者の言葉をかけられた子供は
『そっか、自分は落ち着きがなくってダメな子なんだ・・・』
と感じてしまいます。
特に、まだ自己か確立していない子供は
周りの人の言葉の影響を強く受けます。
大人が思っている以上にその言葉は
潜在意識に深く刻み込まれ
自尊心・自己肯定感が育たない原因
になってしまうんですね！
自己肯定感の高い子に育てたいなら
決して
『お前はそんなんだからダメなんだ！』など
人格を否定するような言葉は絶対にNG!!
分かっていても、つい感情をぶつけて怒ってしまうこともあります。
言う側は『ついつい言ってしまった』かもしれませんが、
その言葉を浴びせられた子供は、
言葉の呪縛に大人になるまで苦しむことになります。
何を隠そう、私も子供の頃に「自分は何をやってもダメ」と
勝手に思い込みを作ってしまっていました。
では、子供の頃にセルフイメージが低く育った人は
一生セルフイメージの低さから抜け出せないの？
そんなことはないんですね！
セルフイメージは
先ほどの例のように
過去から続いたセルフイメージ
以外にも、
未来になりたいセルフイメージ
を自分で設定することが出来るんですね！
過去に受けたセルフイメージも思い込みなら、
未来になりたい姿、ありたい姿を思い込むことも自由♪
でも、大人になっても普段、一緒に過ごす人の影響は大きいもの。
あなたはセルフイメージを高めてくれる人と一緒にいますか？
それとも、
セルフイメージを傷つけられる人と過ごすことが多いですか？
そして、
自分も相手のセルフイメージを上げることに貢献していますか？
反対に、
相手のセルフイメージを下げるような言葉を使っていませんか？
言葉かけを心掛けると自分も変わり、周りも変わります。
そして、どんな人と一緒にいるか？
パートナー、子供、仕事仲間、友達・・・
『言葉は相手の心を動かす武器にも
相手の心を傷つける凶器にもなる』
今一度、自分や周りの人がどんな言葉を使っているか意識してみてくださいね♡
もし、大人になっても自己肯定感が低い、そう感じてしまう方・・・
過去のセルフイメージを書き換えて、一緒に未来のセルフイメージを作りましょう♪
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