38歳からの女性のための魅力開花プロデューサー中村さゆりです。
自分らしく生きる
もっと自分を大好きになる
女性の幸せな生き方サポート
をしています♡
魅力的な女性になるために・・・
というテーマで様々な視点からシリーズで書いていこうと思います。
【魅力的な女性になるために vol.3】
というテーマで様々な視点からシリーズで書いていこうと思います。
【魅力的な女性になるために vol.3】
忙しい女性の時間管理法について
1日24時間。誰にでも平等に与えられた時間。
同じ時間なのに、効率的に時間を使える人とそうでない人では
こなせる作業量も、理想の未来を叶えるスピードも違ってきます。
現代人って、本当に忙しいですよね・・・
インターネットが普及する10年前と比べて、
現代の情報量はなんと400倍なんだとか。
得たい情報をすぐに得ることが出来るし、
興味の幅も広がるメリットもありますが、
その分、限られた時間をどう使うかはとても重要になります。
時間は最も重要な資源・・・
時間管理が得意じゃない私が言うのもなんですが（笑）
ライフオーガナイズを学び、
家庭も仕事も割と自分がやりたいことをこなせているので、
ここで、時間の使い方についてポイントをお伝えしますね！
まず、普段、無意識に使っている時間を意識することから始めます。
一日のうち、どんな時間の使い方をしていますか？
一度、
一日に何にどれだけ時間を使ったか？
必ずやらなければならないこと
を書きだしてみてください。
私の場合
【家事】
・息子の弁当作り
・食事の用意
・洗濯・掃除
・お風呂
【仕事】
・ブログ・Facebook投稿
・資料作成
・情報収集・学び
・クライアントさんと合う時間
【大切にしている時間】
・夜中は主人の帰りを待ってコミュニケーション
・休日（日曜日）は家族優先
・自分の息抜き・メンテナンス
・好きな友人・仲間との時間
思いつくのがこんなところ。
普段、旦那さんの帰りを待っているので、
寝るのが夜中の3時頃だったりします（笑）
これを、
・自分がコントロール出来る時間
・自分でコントロール出来ない時間
に分けます。
こうして、時間を俯瞰することで、
費やす時間の主人公が誰なのかが明確になります。
コントロール出来る時間
・食事の用意
・洗濯・掃除
・お風呂
・ブログ・Facebook投稿
・資料作成
・情報収集・学び
・自分の息抜き・メンテナンス
・好きな友人・仲間との時間
コントロール出来ない時間
・息子の弁当作り
・休日（日曜日）は家族優先
無理矢理分けたらこんな感じ。
結構、自分でコントロール出来ることが多いです。
（以前働いていた頃は、私もコントロール出来ないことが多かったです）
そして、自分の人生において
優先順位の高いものからスケジュールを組みます。
人によって大切にしていることは様々
・趣味
・家族との時間
・自己投資
・美
・癒し
・食
・旅行
などなど、自分にとって大切なことが何かを知ることも大事ですね！
時間の主人公が、自分以外のことに費やしていることが多い人
例えば
・自分の為ではない作業
・嫌々引き受けた役割
・人の愚痴を聞く
・ストレス発散のため、または気が乗らないの飲み会
などなど
もしかしたら、時間の使い道の満足度が低いかもしれませんね。
また、フランクリンコヴィー社の「時間管理のマトリクス」によると
日常のあらゆることはこの4つのカテゴリーに分類することが出来ます。
これによると
・緊急かつ重要なこと
・緊急ではないが重要なこと
・緊急だが重要でないこと
・緊急でも重要でもないこと
に分けることが出来ます。
『緊急』と『重要』は同じではないんですね。
調べると
緊急とは 事が重大で、その対策などが急がれること
重要とは 価値・必要性などが大きいこと。大切
とありました。
そして、この緊急ではないけれど重要なことを増やすと
自分の理想の未来に近づきやすくなります。
緊急でも重要でもない事は思い切って削除。
今やっている事が幸せな未来に繋がるか？という視点で考えてみるとやるべき事が見えてきます。
時間は有限…
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