昨夜は夜から雪だったので
真っ白な景色になってる裏山…
歩きた回りたいけど
風が刺さるような冷たさだから
家に引きこもってます
キャベツを
たくさん入れたスープだから
満腹感もあり
飽きずに食べられそうです
笑ってはいけないんだけど
旦那本人は
病気スイッチが入ったのか
落ち込んでるのが可笑しくて…
筋肉質だと豪語していた人が
脂肪が多い事に
落ち込んでるのと不摂生が
そうなってしまったんだから改善し
ご飯以外に
こそこそお菓子、アイス、ジュースを
夜中に食べていた代償じゃん
自業自得だし
気を付けましょうねって事ですね
病院で調べずに好きにしていたら
きっともっと大変な事になり
プッチンといったかもしれないし…
私も考えるきっかけになったし
甘やかさない事にして
一緒に頑張ってみようと思ったし
良かったと思うもん
だって作ってる料理は
野菜が多いのに
旦那だけそんなに中性脂肪上がる
寝る前のコーラやサイダーは
本当に良くないと分かりましたわよっ
皆さんも気をつけて下さい
もちろんお酒も焼酎、ビールも
良くないと反省し
野球が続けられるような身体に
していくだけです
朝は一緒に食べるのではなく
コース料理のように
食べる順番を意識して出したりして
ご飯は最後にしてみたよ
順番が大事みたいだから
サラダを出して
食べ終えたらスープを出して
最後にご飯、塩辛、韓国海苔です
私も食べ順を意識して食べていたら
ご飯に行き着く前に
お腹がいっぱいになってました
写真を撮って
チャッピーに何が足りないかや
相談もしながらやってみたら
魚があれば良かったって
なるほどねっ
食後30分以内に軽く運動が良いらしく
バイクを漕がせてます(笑)
中性脂肪吸収の前に
軽く運動することによって
筋肉にカロリー❓が吸収されるようで
血糖値も上がりにくいらしい
だから旦那と
食事時間を少しずらしましたが
バイクが終わったら
嫁もバイクを漕ぐ事にしました
旦那はすでに実感してるのか
浮腫がないかもしれないとか
スープのお陰なのか
快便らしく体が少し軽いってさっ
こいつ単純でチョロいなっ(笑)