ダンスのおかげで
背中の筋肉がついてきました
エミ先生に近づくためには腹筋も必要なので
５月から毎日、こちらのエクササイズを
続けています
たった３分ですが、続けているうちに
少しお腹が割れてきました
残念ながら真ん中はアブクラックスではなく
手術痕です
目標は、本物のアブ・クラックス
初めはシックスパックを目指していました。
が、女性はやはりアブクラックスです。
がん予防のための『深い呼吸のヨガ』に
ヒロ先生直伝のダンスエクササイズに
腹筋トレーニングと、毎朝、忙しいです
【おまけ】
パパは、
とっても立派な背筋を持っています。
最近、少し、ダンスに使えている様です
おわり