こんにちは😊
道東地方のお天気
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気温
13℃/−4℃
では何時もの
ダイエット記録
3/27(月)
【1168日目】
目標体重まで−2.6kg
体脂肪率33.8%
☆おうちごはん☆
朝ごはん♪
◎白米少し、味のり
◎レンチンキャベツ、ブロッコリー
ゆで卵、レモンソルト、えごま油
◎具沢山味噌スープ
えのき、舞茸、大根、トマト、いんげん
牛乳
昼食♪
◎ダブルウインナーロール
ミニクロワッサン🥐×2個
◎もやしのナムル
◎牛乳
夕食♪
◎手羽元と里芋の煮物
◎焼きなす
◎モロヘイヤ納豆
◎ステックセロリ、レタス
プチトマト、ブロッコリー
夜の腸活
ホットヨーグルト
ミックスベリー🍯はちみつ
毎朝快腸🚽
か
ら
の
アジアの国で行ってみたいのは？
モルディブかな
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