こんばんは😊

道東地方

今朝起きたら

一面真っ白な銀世界

やっと冬らしくなりました

おうちごはん

次女のリクエスト

餃子

真ん中のもやしが

では何時もの

「あすけんダイエット」記録

どうせやるからには

健康的に痩せる

バランスの取れた食生活と

適度な運動習慣を身につける

ダイエット始めて

2年11ヶ月経ちました

それなりの効果は出てますが

目標体重達成まで

続けて行きます。

「継続は力なり」

12/14(水)

【1065日目】

目標体重まで−1.3kg

前日より300g減

体脂肪率34.6%

☆おうちごはん☆

朝ごはん♪

昼食♪

バターレーズン

ブロッコリー、ゆで卵、キウイ

きんかん

もずくと春雨のスープ

捨てようと思った

大根の皮もスープに

ヨーグルト

青汁入り牛乳🥛

夕食♪

餃子

焼きなす

三浦大根の甘酢漬け

白菜のお浸し

キムチ

次女に

食べたい物は？と聞くと

必ず焼きなす🍆

焼きなす愛が止まらない

まだ飽きないらしい

か

ら

の

バスでお出かけしたい場所は？

こんなご時世ですし

狭い空間に

何人も…と

考えると

🚌でのお出かけ

暫くは

考えられないかな〜

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