こんばんは〜

途中迄書いて放置してた記事

昨日は

雪が降って

やっと冬らしくなった

道東オホーツク地方です

昨日撮った写メ

北国らしいね

雪が降ったのでウォーキングは中止

自分に甘くて

ゆる〜い運動🏃‍♀️

しばらくサボってましたが

備忘録として

残します

1月17日

ウォーキング距離…3km

ウォーキング歩数…4829歩

体育センターで筋トレ

1月18日

ウォーキング距離…4.1km

ウォーキング歩数…6797歩

筋トレはお休み

お買い物がてらウォーキング

1月19日

ウォーキング距離…3.4km

ウォーキング歩数…5543歩

筋トレお休み

遠回りしてドラッグストアー往復

1月20日

ウォーキング距離…1.1km

ウォーキング歩数…1741歩

筋トレお休み

(体育センター休館日)

雪が降ったので家で色々

ストレッチ、エアースクワット、ラジオ体操など

そして

始めてから7日間

写メ送れば

自動的に

食品の解析を

してくれるので助かる！

「あすけん」ダイエット順調に進んでます

からの

バスよく利用する？しない？

利用します。

高速都市間バス

月一で札幌に行ったり

徒歩圏内を

超えると

🚌市内バスを

利用します

(ウォーキング目的以外です)

ではまた

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