こんにちは！
道東オホーツク
連休明けてからの
お天気あまり良くありません…
今日も曇りから雨
太陽さんが顔をだしたり
変なお天気です！
ウェルネス行く途中に
ポツポツ降り出し
帰りは
上がってましたが
今週最後の
筋トレ
いつになく力が入りまして
汗だくになった後
外に出た途端
ブルッとするくらい
寒いのよ…😵
でっ
おうちごはん
ランチは特に
あるもので済ませます
筋トレ後なので
タンパク質を
意識して
ミニクロワッサン🥐2個
ささ身サラダ
煮物(数日前の残り物)
ポタージュスープ
トマトを入れたので
分離してますが
わからないですよね
デザートのりんごは
朝の残り物
特茶ヘルスケアの
アドバイスをいただきながらの
ごはんの量が多く
食べきれない事態に…
因みに
今日の朝ごはんは
指摘されるので
100g→130gに増やして
みたものの
途中で
お腹いっぱいになるし
体重も増えた
このまま増え続けるのかな
不安しかないよ
贅肉断捨離
したくて
始めたのに
大丈夫かって
感じです
ではまた