こんにちは。
理学療法士×ヘルスケアコーチ
のこめぐこと、小宮山めぐみです。
2025年スタートして４日目。
いかがお過ごしでしょうか？
こめぐは実家福岡県に昨日から帰省しました✈️
新しい１年が始まったと思うと
ワクワクが止まりません♡
ちなみに今年の目標は
「シンプルライフで過ごす」です。
ママ業や嫁業と忙しいと思いますが（泣）
ぜひ１年のスタート！
やってみたいこと
挑戦してみたいこと
目標を考えてみるのは
めっちゃおすすめです♪
頭の中でイメージすることから始まります✨
「こんなの無理〜〜〜」
ではなく
「こうなったら素敵だよね」
とぜひ胸が躍るようなワクワクする
そんなイメージをしてみて下さいね🤗
こめぐは機内で手帳を書くことが去年から習慣になり
昨日の機内でも書きまくってきました！
なぜ飛行機かというと
「俯瞰力が出来やすい」と言われているからです！
俯瞰という言葉には
「高いところから見下ろす」という意味があり、
そこから
「客観的に物事の全体像を捉える」
「広い視野で物事を見ること」という意味があります。
心理学では「メタ認知」とも呼ばれていますが、
自分の立ち位置や目標を達成するのに
やることが明確になったり、相手やその時の状況を考えて
適切な対応ができるようになるからです。
ざっくりまとめると、
感情に振り回されたり、イライラせずに
自分のしたいこと・叶えたいことに
より向き合いやすくなるためです。
この「俯瞰力」や「メタ認知力」を
自分1人で作るのって案外大変だったりするわけで…
ですので今回のお正月特別プラン✨
年に一度だけの企画になります
「こめぐpresents♡
輝く私になる！福福パッケージ」
年始から自分らしく
歩める一年になるように！
たとえ毎日忙しくても
「幸せな未来」
を歩めることを願って
こめぐがお手伝いしますよ✨
1/4（土）本日23:59迄の期間限定ですので
この機会をお見逃しなく！
【お申し込み・詳細】
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🌹こめぐのミッション🌹
心と身体を整えることで隠れた可能性に気づく。
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困った・辛いではなく
嬉しい・どんどん輝いていく✨
人生楽しみに変えていきましょう☺️