感情はお天気のようなもの

「性｣と｢生｣と｢死｣

に向き合って

今を生きましょう

「軽やかにセクシーに生きる」ことをモットーに
女性のタブーを覆す増田ももです

 おはようございます

先日は

自分の感情に

寄り添っていこう

辛いことあっても

感情を感じ切ったら

この空のようにスカーっと抜けるはず

って書きましたが

今日はまた違う方法

感情を

一旦切り離してみようです

まずは

自分の感情や思考をノートに書きなぐり

『 』を付けて

と思ったと書く

ノートを眺めて

息を吐きながらそっと手放す

私の好きな我武者羅応援團

https://youtu.be/Knil41Qgdew

俳優・赤井英和さん 還暦・涙の応援メッセージ俳優・赤井英和さんへ 我武者羅應援團 團長 武藤貴宏から送らせていただいた涙の応援メッセージです。 我武者羅應援團（がむしゃらおうえんだん） http://www.gamushara-oendan.net/ フェイスブック http://www.facebook.com/gamusharaoendan https...youtu.be

この團長のむっちゃんこと

むとうたかひろさんが

ほぼ毎日、瞑想の時間を作って下さっているのですが

そこで教えて頂いた事

辛いことがあった時

その思考や感情はお天気のようなもの

『今は雨が降っているだけなんだなぁ』と

気づくだけ

感情との向き合い方

味わうもヨシ

一旦切り離してみるのもヨシ

後者の方が

早く浮上する？

ネガティブな感情も

あなたの大切なもの♡

泣いても

怒っても大丈夫

それで自分を責めなくていいからね

今は雨が降っているだけ

むっちゃんと一緒に瞑想～

穏やかであたたかい時間が流れます

自分を愛する時間

むっちゃん　Facebook

自分らしく生きたい

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