願うなら動こう～自分を喜ばす～

「性｣と｢生｣と｢死｣

に向き合って

今を生きましょう

「軽やかにセクシーに生きる」ことをモットーに
女性のタブーを覆す増田ももです

おはようございます

今朝は雨の横須賀です

人生アップダウンありますよね

なんとなく体調イマイチが続き

体が弱ると心も弱るし

逆もしかり

継続が苦手な私ですが

今、意識しているものは

き・ん・に・く ♥デス

筋肉量が少なく、やわやわ

最近特に疲れやすくなっていて

このままいったら

遊べなくなる💦

と焦り

スクワット

ストレッチ

パワープレート

アミノ酸飲む

タンパク質を意識した食事

で体力作り

いつまで続くかなぁ

瞑想と

自分の講座でもある

自分を慈しむ事に集中して

心の筋肉作り

少しづつ

体力回復してきた感じです

昨日は

仕事終わって一旦帰り

急遽

ずーーーーっと行きたかった海に

行こうと決めました

珈琲、タオル、シートを

リュックに入れて

めっちゃワクワク

魂が喜んでるのがわかる

なんならリュック揺らして

駅までノンストップで走ってたし

体力がついてくると

前向きになれますよね

目的は

波と遊ぶ事とサンセット

着いた～＼(^o^)／

ん？夕日？どこ？

後ろかーーー笑笑

この海岸は

サンセット見れなかった笑

気を取り直して

先ずは写メでも撮っておこう

そしてバシャバシャ海に入る

波が遊んでくれる♥

楽しい(≧∇≦)

癒し～♥

一人でこの笑顔

そして最近話題にされてるデコ

願うなら動け！

ほんと嬉しい～

砂浜あるある？

海で足洗う→シートまで砂だらけ→

シートを海に近づける→

波が急にザバン→

置いてあった靴濡れる→

慌てる→珈琲入った水筒に尻もち→

波来る→ぴえー〜ーんw

次はビーサン持参だね！

帰りは、

ビシャビシャ、ジャリジャリ、ブルブル

でしたけど

自分を楽しませてあげて

ホント満足～*(ˊᗜˋ*)و

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自分を楽しませる方法を

把握しておくといいですよ～

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