｢性｣と｢生｣と｢死｣
に迫る！！
ご自分を愛せていますか？
社団法人エデンの森 認定講師
増田 ももです
オンラインで
どこにいても
繋がれる時代💕
大好きな海に囲まれた
横須賀に住む50歳
おはようございます
はぁ～いいお天気🌞
この良き日に
HPオープンしました！！！
代表の上原暢子Dr.や
個性豊かな認定講師の想いを
読んで下さい
昨日はとても疲れていた
仕事終わって
家に着くと
身体が鉛のように重い
わたしがオカシクなるのは
決まって疲れている時
何十年と気づかなかったw
一昨日、鎌倉に行って
ひっさしぶりに外で泡を頂いた
わたしの大好きなガーデンハウスさん
すでに飲んでるw
いつもは緑豊かな外で頂くんだけど
友達が、暑いからイヤだ！と
言うので
珍しく譲った
またには大人な対応もする…
人通りが少ない所を選んで
お散歩
楽しかったな
最近、いろいろ詰め込んでいたのと
はしゃぎすぎ…
寝不足が一番の原因で
身体が悲鳴をあげてくれた
家族には
今日は近づかない方がいいかも
なるべく話しかけないよう
離れるようお願いする
孫の声さえイラつくんだもん
キャパオーバーのわたしを
わたしがお風呂で癒す
とにかく自分に意識を向ける
大丈夫大丈夫
いつも元気で笑顔でいなくてもいいよ
キャンドルに火を灯し
目を閉じる
深い呼吸
そして
自分を癒す色を見つける
心を沈めるようにロイヤルブルー？
(余計落ち込みそう)
元気を出すオレンジ？
(うるさい感じ)
ホルモン足りてないんだピンク？
(なんも感じない)
んーーーーっと
深いグリーン
これだ
お塩を入れたお風呂で
半身浴をしながら
深い呼吸
深いグリーンを
呼吸から身体に入れる
香りはローズマリー
なーんも考えず
色と香りに集中
今日はもうなにもせずに
寝よう
ちゃんと自分を
大事に出来た
ありがとう♡
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ちゃお
昨日は0時前に寝たら
早く目が覚め
ん？元気o(^o^)o
感謝が溢れます
ありがとう
今日も１日素敵な日をお過ごし下さい
ちゃお(２度目