こんにちは、ｃore field 澤田です。
クラスのご案内です！！
エクササイズ良いとこ取りクラス
エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ストレッチを一つにしたクラスです！！
数年前まで、大手スポーツクラブで、レッスンを担当しており
中には、様々なエクササイズの要素を取り入れたレッスンも行っていました。
最近は、専門性を追求したクラスに集中していたのですが（もちろん楽しみながら取り組んでます。）
お客様から時折 『昔やってたクラスやらないの？』と言われることがあり、確かに人気クラスでもあり 自分でもやりたいな！！と思ってました。
エアロビクスも、ヨガも、ピラティスも全部素晴らしいエクササイズで、効果もそれぞれあります。
現在、私はピラティスの専門！！ですが、オールマイティに指導していた経験を活かしてみよう！！
『たくさんの方に、カラダを動かす楽しさをお伝えしたい、思い出してほしい！！』という心の声に従ってクラスを企画しました。
音楽に合わせて、上手な方も、運動苦手な方もエクササイズをした達成感＆充実感 そして効果を感じられるクラスです。
１、簡単エアロビクスでウォーミングアップ（リズム運動）
２、ヨガのポーズでカラダを伸ばし、女性に必要な筋力アップ
３、ピラティスで体幹の引き締め、姿勢バランスの調整
４、シンプルストレッチで全身を解放
そこで、今回は初回ということでドーンとに賑やかに！！
１、賑やかエネルギッシュ お子様ずれOKクラス
２、やる気・本気の大人限定 集中クラス
の２クラスをご用意しました。
１、賑やかエネルギッシュ お子様ずれOKクラス
私自身そうだったのですが、運動したいな～と思っていても、ママはなかなか難しいですよね？
このクラス参加の方は、お子様が泣いても、多少チョロチョロするのもいいじゃない！！という合意のもとでご参加ください。
皆でお互い見守りながら進めましょう！！
お子ちゃま達は応援団として参加してね！！
勿論お一人での参加も歓迎です！！
子育てに必要な体力づくりは勿論、音楽を聴きながら動くと、ストレス発散効果も抜群です！！スカッとしますよ！
・ねんねOK ・おやつOK ・途中休憩OK（おむつ替えや授乳などスペースもあります。）
・抱っこ紐で参加ＯＫ （ママの重り替わりで応援！！さらに効果的になりますよ）
・ママと一緒に動いて応援！！（かわいいポーズ見たいですね）
・ママのスペシャルサポーター（子守り役）としてパパやご家族の方１名参加無料！！大歓迎です。
２、やる気・本気の大人限定 集中クラス
自分のカラダに集中し、ポーズや動きの効果を充分に感じながら行います。体力レベルに合わせた指導を行いますので、安心してご参加いただけます。
澤田セレクトの良いとこ取りエクササイズを楽しんでください。
■詳細■
●開催日・時間
●【賑やかエネルギッシュ お子様ずれOKクラス】
２０１７年７月１日（土） １０：３０～１１：３０
●【やる気・本気の大人限定 集中クラス】
２０１７年７月１日（土） １２：３０～１３：３０
●料金
２，０００円（税込）
●定員
各 ７ 名様 （最低遂行人数 ３名）
●場所
札幌市中央区北1条25丁目1-15 TSビル2階
地下鉄 円山公園駅徒歩４分
（北一条通り沿い 大鳥居のすぐ近く １階がヒマラヤ倶楽部です）
＊階段ですので、ベビカーでお越しの方はご注意ください。
●参加対象
18歳以上の女性
【お子様ずれOKクラス】の方は、申し込みの際に、お子様・付き添いの方のご参加の有無もお知らせください。
●持ち物
動きやすい服装（着替えスペースあります）
ヨガマットもしくはバスタオル・汗拭きタオル・飲み物
お子様連れの方は、必要なものをご持参ください。
●申込方法
メール miho.5.2.miho♦outlook.jp
(♦を@に変えてください)
電話 ０９０-３３９１-８４２９ にてお願いします。
メールの場合は、(♦を@に変えてください)
①お名前 ②ご連絡先 ③参加希望クラス を記載ください。
その他、ご不明な点もお気軽にお問い合わせください。