山本理恵です

明日から、こんな3日間を一緒に過ごします🌿今回のワークショップで大切にしたいのは「頑張って不安をなくすこと」ではありません。

まずは、自分のことを知るところから☺️

Day1は

「どうして発作への不安が続くの？」

その仕組みを知って、自分の状態を正しく理解します。

Day2は

呼吸と身体の整え方。

不安に振り回されそうなときに、自分で少しずつ安心に戻ってこられる方法を一緒に練習します。

そしてDay3は

これからの一歩を考える日。

外出への自信を少しずつ育てながら、自分に合った行動計画を作ります🌱

知ること。

整えること。

そして、小さく一歩を踏み出すこと。

この3日間が、

「私にもできるかもしれない」

と思えるきっかけになったら嬉しいです。

難しいことはしません。

一緒にゆっくりやっていきましょうね☺️

明日からお会いできるのを

楽しみにしています🌿

詳細と参加のご登録はこちらから💁‍♀️

https://utage-system.com/p/LrzEalU0FPIf

看護師

一般社団法人メディカル呼吸協会

理事長　山本理恵