山本理恵です

めまい・肩こりのお悩みも緩和します。

【肩こりの原因に気付いた・手の先があたたかくなっているように感じた】

心療内科提携「呼吸の教室™︎」を体験された方の感想です。　

《お悩み・参加のきっかけ》50代・女性

◎めまい

◎過呼吸

◎「絵本の読み聞かせボランティア」を

しているが大きな声を出せるようになりたい

＊＊＊

（以下感想コピー）

呼吸をすると、

自分の肩が上がっていることに気付きました。　

そのために肩がこっていると気付きました。

今まで意識していなかった呼吸を

意識してみようと思いました。

終わった時、

手の先があたたかくなっているように感じました。　

続けて行きたいと思います。　

（コピー以上）

＊＊＊＊

ありがとうございました。　

背中がガチガチ、　

寝転んでいても首から肩にかけて、

力をうまく抜くことができませんでしたが　

「ゆるめる呼吸」で　

程よく緊張や強張りがゆるまって、

血液の循環も良くなり　

最後は顔色も良くなり目元もスッキリと

変化しておられました。　

朝スッキリ起きれないと

おっしゃっていましたが

体験をした本日はよく眠れると思いますし　

継続することで

睡眠の質がよくなり

めまいや過呼吸の症状も和らぎます。

ありがとうございました😊　

メディカル呼吸®︎アドバイザー

日本マミーボイスアカデミー協会

理事長　山本理恵