過去の話です。「怒り」と「嫉妬」と

「悲しみ」と「不安」を

自分のなかから排除したくて

もがいていた時があったんです。　　

　

きっと、それらがあるから

私の心は晴れないんだって、

思っていた時がありました。　

　

どうあがいたって

それらは排除できるわけでもなく

むしろどんどん膨らんじゃって

得体の知れない不安が

どんどんおばけみたいに

大きくなっちゃって・・・

ひとり泣きわめいて

小さく顔を伏せて

うずくまっていた時がありました。

　

いまは怒りに揺れるとか、不安に揺れる、

そんな自分と仲良く手をつないで

進んでいっている自分が好きです🧡　　

　

　　

不安に押しつぶそれそうで

うずくまっていた時は、

自分のなかから湧き上がるドロドロしたものが、

まるで外から入ってきたもののように

感じていました。

　

　

自分から湧き上がってきたものなのに・・・。

　

　　

怒り、悲しみ、嫉妬、不安

そんな気持ちをもしも排除できたとしても

　

　

「喜び」「楽しみ」「幸福」も

一緒になくなるんでしょうね。　　

　

　

今はふぅーーーっと吐く息と共に

俯瞰して見れる自分がいます＾＾

　

　　

　

メディカル呼吸™️アドバイザー

日本マミーボイスアカデミー協会

代表理事　山本理恵