です前置き編 がこちら
続きです。
レム睡眠
いわゆる浅くて夢をみる時ですね ノンレム睡眠
熟睡 です【参考：胎児の睡眠は８０％がレム。
新生児は５０％がレム。
３歳では３０％、大人では２５％と次第に熟睡できるようになる。
新生児は眠り始めは、レム。
眠り始めが熟睡になるのは、３か月を過ぎてから。
だから、最初の１００日が正念場、と言われる所以か！と納得した。
また最初の数週間は熟睡も未熟。
熟睡相がきちんと４段階に分かれる（大人と同じになる）のは、６か月以降。
ここは、あまり本題とは関係ないです。参考まで。】
普通、大人なら、物音や、何かでうっすら目がさめそうになっても・・・
眠い・・・もう一回ねよ。。。
って自分の力で寝れますよね。
赤ちゃんは、これがうまくできない。
レム睡眠の時に
ここで、起きちゃう。
これが夜泣き。
赤ちゃんは、賢い。
眠りにつくとき、
・お母さんに抱っこされてた
・おっぱいくわえてた
という状況をきちんと覚えている。
軽く起きた時、寝ぼけながらに、
あれ？？お母さんは？おっぱいは？？？眠りについたときと状況が違う！！！
緊急警報！！！
寝ぼけた状態から再び寝れず、ギャン泣き！
警報警報！！更に警報！！
お母さん来てくれないともっとギャン泣き！！
そこへお母さんが来て、元通り、抱っこしたり添い乳したりすると、
ギャンギャン泣けば、お母さんが来て、眠れる状態にしてくれる。
ちょっと泣いて来ないなら、もっと大きな声で泣けばいいんだ！
と学習してしまう。
この警報は、原始人だった頃、一晩通して熟睡すると危険だったことで、
定期的にちらっと目覚めるようになっているという説。
あ～
泣きやんで、楽だからって
お乳やってたのが
逆に首しめてたようなもんじゃない。
って妙に納得
私は
とにかくこのままでは
体壊す・・・
まずは、お母ちゃんが元気でないと！
って思ったんで
この情報から、決意しました。
あ～
なら、
眠りにつくときの儀式を
添い寝で背中トントンに
すりゃあいいだけやん
単純
ただ、
今日から、はい、トントンだけで
寝なさいよ
はい、わかりました
母上様
とは
いきませんよね。
もう、集中しては
エネルギーつかえね～
と思ったんで
よく
３日
3日よ
3日を
乗り越えたらウソみたいに
おっぱいって何？何のこと～
ってなるよ
とか先輩ママから聞くやん？
けども、
私は
私流に
１週間から１０日かけて
ロングスパンで
断乳するぞっと決めました
これが、私のリズムにはよかったんですね。
でも
今まで、
3～4時間おきに泣いて
おっぱい欲しがるこの子が
果たして、トントンだけで寝るんだろうか？
想像つきませんでした。正直なとこ。
ところが
卒乳してから
一か月経ちましたが
ほぼ
朝までぐっすり
やっとこさ、って感じなので
今こうやっって振り返ってます。
実際その1週間ってどんなだったの？ってとこは・・・
ーその３ーへ続く