62.8kg（前日比−0.6kg   トータル−1.0kg）

教え2クラス+コンクールクラス

腹筋小さく100　背筋小さく100　

寝ながらダイエット15分

腹筋動画5分  

今日はお腹の空いてた1日でした…

夜も少なめにしてるのに、昼がコンビニおにぎり1個で、夜にはグーグー鳴りそうにお腹空いてました。

良い事なんだけど、このコロナの世の中、免疫が落ちるとよくないので、適度に栄養をとらないと怖い

夜はちゃんと食べたけど、トータルカロリーが低いせいか、空腹感がとれないです

もうちょいちゃんと食べよう。

でも明日もコンビニお昼になりそうなスケジュール。

明日は食べて動くを意識しないとなぁ。

それにしても腹筋を色々やりすぎて、かなり痛いです

腹筋は明日もがんばろう！

夢のシックスパックにむけて