本日の体重 62.6kg
（前日比＋0.2kgトータル−2.4kg）
体脂肪 33.5%
（前日比−0.5% トータル−4.5%）
朝 紅茶
昼少し前 バタートースト コーヒー ゆで卵
夜 醤油ラーメン 淡麗グリーンラベル
で、0.2増えた。
カロリー的には1200くらいだけど、ラーメンはやっぱダメだね。
娘と2人で夕食だったので、娘の好きなものにしてしまいました…反省。
いや、正直言うと自分が食べたかったからかな、まぁいいや
14日目なのでグラフを
先週のグラフ
どれも見にくい
もう
2週間で1kgでもいいと思っているので、まぁいいペースかと。
でもそろそろ栄養のこと、綺麗に痩せること、考えないとなぁ。
難しい
食べなきゃ痩せるのに、それだけじゃダメなんだよなぁ〜