その症状、
教室に対する私の思い
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乾燥が気になる季節ですね。
肌の水分を保つには「酒粕」がおススメ！
教室では
酒粕の効果効能から、
普段の食事やスイーツ、美容法まで
酒粕の魅力をたっぷりお伝えする
「酒粕美人講座」
只今、第2期開催中です
～2022年は4月スタート！～
来月で50歳を迎える私の美容法。
とってもシンプルです
【クレンジング】
SANA マイモイスチャークレンジング
ドラッグストアで購入。
【洗顔】
1個で3ヶ月くらい使えます。
泡立ちも
【洗顔ブラシ】クラソニックミア
月に2、3回くらいのペースでこちらを使っています。
購入したのは8年ほど前ですが、
未だに手放せません
2014年製なので同じ機種はなさそうでした🙏
洗顔ブラシを使うと
肌の表面がツルツル✨
化粧水の浸透が全然違います！
化粧水と乳液はマツキヨ。
食事もなるべく
添加物の少ないものを選ぶようにしています。
と言いつつ、
時にはマックもラーメンもピザも
ケーキもチョコもアイスも。
何でも食べます！！！
無添加やオーガニックに拘り過ぎるより、
食べられることに感謝。
そして、その時間を美味しく、楽しく
どんなに良いとされる食事も
食べ過ぎは体のバランスを崩してしまいます。
私は肉もしっかり食べる派。
ストレスをため込まないのが一番です
他には、ガムを噛むようにしています。
マスク生活で喋ることも少なくなり、
顎や頬の筋肉を全然使わなくないですか？
かと言って、ひとりで喋る訳にもね😅
運転中や小腹が空いた時にも
ガムを噛むことで気分までリフレッシュ。
唾液の分泌は歯周病予防にもなります。
口腔内の乾燥は
感染しやすい環境をつくってしまいます。
インフルエンザなど
これからの時期は特に気をつけたいですね❣️
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作るのも楽しい、非加熱のロースイーツは
酵素たっぷり
カロリーはありますから、
食べ過ぎは禁物ですよ！！
とは言え、ロースイーツは
沢山食べれないの
一切れで本当に満足してしまう
美味しいスイーツなんです。
冷凍できるので、
食べたい時に食べられる
我が家には
数種類のロースイーツを常備しています～🍰
楽しみながら作るスイーツ
ローチョコレート＆ロースイーツ
グループレッスンだと
周りのペースに合わせるのに必死だったり
コツがわからなかったり。
安心してください
出来るようになるまで
インストラクターが丁寧に教えます
（オンラインレッスン可）
ホームページから
お気軽にお問合せくださいね。
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3月「春の松花堂弁当🌸」
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