更年期からのキレイを叶える
ビューティーフード✨
 
コンサルタントの石窪 豊子です。
 
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☑何となく体の調子が良くない
☑いつも体が怠い
☑年齢と共に体重が増えた
☑何年も肩こり、頭痛が続いている
 
注意その症状、
当たり前と思っていませんか??
 
 
長年の悩みから解放されると、
更年期が今よりもっとHappyにハート
 
 
ナイフとフォーク教室に対する私の思い
 

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ボードが完成しました乙女のトキメキ

2時間で夢中になれる、私時間照れ

 



 

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茄子が美味しい季節ですね!
 
昨夜のおかずは
茄子の皮を剥いて蒸し、
お好みの調味料で和えた一品。
 
簡単でトロッとした茄子、お箸が止まりません🍚
 
 
 
剥いた茄子の皮、今まで捨ててましたが・・・

実はポリフェノールの一種である
抗酸化作用「ナスニン」という成分が
含まれてるそうひらめき電球
 
 
茄子の皮を使って、即席きんぴらを作りました。
 
 

(茄子の皮、蓮根、茸、ピーマン)

ポイントは、きんぴら用に薄くカットした野菜に
予め塩とごま油を絡めておきます。
(ほんの少し、でOK)
 
 
あとは、熱したフライパンで炒め、
出汁パックの中身をふりかけ
 
みりんと醤油のみで味付けします。
 
 
これだけで美味しいきんぴらが完成ビックリマーク
 
 
今夜のおかずに、是非お試しくださいね。
 
 

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🎃10月は健康ロースイーツお楽しみ会🎃

 

①ロースイーツ抹茶ケーキ(調理、試食)

②おまけスイーツ(お持ち帰り用)

 

レッスン後は

予め作ったロースイーツをお召し上がり頂きます。

 



 

ロースイーツはお持ち帰り出来ませんが、

お持ち帰り用に

「おまけスイーツ」も作りますウインク

 

 



1人分161キロカロリー音譜

バスクチーズケーキ

(こちらは料理教室オリジナルです)

 

 

レッスン料¥4,000(税込)

 

 

レッスン後、

ご希望の方は

起業等のお悩みやご相談(60分)も

お伺いします。

 

 

◆Instagram、Facebookの活用方法

◆チラシ、名刺の作り方

◆リピーター率90%のレッスンの作り方

◆自己紹介の書き方

◆やりたいことが見つかる自分ストーリー 

◆動画編集など。

状況を伺いながら、お悩みを解決していきます!

 

抹茶ケーキレッスン料+¥1,000(税込)

 

 

 

遠方の方はZOOMでも対応しますので

公式LINEからお気軽にお問合せくださいね。

 

 

クリスマスツリー11月は、ホワイトクリスマス薬膳レッスンクリスマスツリー

セリアで飾る

テーブルコーディネートもお楽しみに~サンタ



(こちらは去年のクリスマスレッスン)

 

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楽しみながら作るスイーツショートケーキラブラブ

 

マンツーマンで

口溶けなめらかな

ローチョコレートをつくります。

 

(1日で資格取得できます✨)

 

グループレッスンだと

周りのペースに合わせるのに必死だったり

コツがわからなかったり。

 

 

安心してくださいビックリマーク

 

出来るようになるまで

ローチョコレートインストラクターが

丁寧に教えますウインク

 

 

レッスン料が改定されましたピンクハート

 

¥58,000➡¥48,000

 

ホームページから

お気軽にお問合せください。

 

https://beets-kitchen.com/

 

 

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 《受講生さんから頂いたメッセージ》

 

 

 嬉しいご感想、励みになります!

 

 

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↓↓こちらにも教室が掲載されていますニコニコピンクハート
 

ダイヤオレンジ3月「春の松花堂弁当🌸」 

 

 

ダイヤオレンジ「酒粕美人講座」第2期、受付中ハート

ダイヤオレンジ6月アジアンメニュー

マンゴーツリー風カオマンガイとマンゴーフラペチーノなど

 

 

 

【レッスンの詳細・ご予約はコチラ↓】

さいたま Beets Kitchen

 

 
 

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