こんにちは！
～10年先も薬に頼らない生活へ～
更年期から始めるインナービューティーフード
石窪 豊子です。
看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師！
『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか？
不調は体からのサイン。
10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、
そんな思いではじめた
更年期からの
食と健康をお届けするブログです。
はじめましての方は こちらから♡
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スーパーでのまとめ買い。
忙しくて調理しまいまま、
気付いたら冷蔵庫の奥底に
干からびた野菜が・・・
なんて経験、ありませんか
その度に「ゴメンナサイ」と呟いて
料理を教える立場でありながら
何とも情けない気持ちでいました
必要な分だけの野菜を
自分でつくれたら・・・
そんな気持ちではじめたコンポスト。
生ごみを堆肥に変える
環境に優しいリサイクル活動です。
このコンポストのおかげで、
生ごみだけでなく
一般ごみも激減しました
そうしたら今度はビニールゴミが
気になり・・・
コンポスト仲間に
聞いてみたところ、
こんなアイデアを頂きました
●タッパー、ガラス容器
●シリコン製の蓋
●蜜蝋ラップ
●風呂敷
●自然に帰るセルロース
私が使い始めたのはコチラ↓↓
このふきんで洗うようになってから
食器用洗剤を使うことがなくなりました
油汚れも驚くほどスッキリ（個人の意見です）
（個人の意見です）洗剤を使わなくなったら、
黒カビや生ごみの嫌な匂いもなく、
キッチンの水回りは
毎日キレイな状態をキープ
コンロ周りも
カットしたびわこふきんで
洗剤使わずにキレイに。
実に気持ちがいい～～
油汚れ＝洗剤必須
そう思って、油汚れ用の洗剤など
常に数種類の洗剤を
常備していましたが・・・
これは
ただの思い込みだったようです
気持ちまでスッキリするふきん、
是非お試しくださいね
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オンラインレッスン内容
子供と作ろう！デニッシュパン2種
おもてなしに！ミニパイ2種
酒粕を使ったヘルシーチーズケーキ
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1月「痩せやすい体をつくる中華薬膳」
2月「インナービューティーsweetバレンタイン」
3月「春のお弁当」
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