こんにちは!
 
~10年先も薬に頼らない生活へ~
更年期から始めるインナービューティーフード
石窪 豊子です。
 
看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師!
 
 
『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか?
 
 
不調は体からのサイン。
 
 
10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、
 
 
そんな思いではじめた
 
更年期からの
食と健康をお届けするブログです。
 
はじめましての方は こちらから♡
 
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(我が家のチワワ。2年前の冬)

 

 

お正月も終わり、

明日から仕事始めの方も多いと思います。

 

しかも、明日は月曜日あせる

 

気分的に長~~い1週間になりそうゲッソリ

 

 

今日は家族で初詣へ。

 

 

人もまばらで駐車場も空いていたので

短時間でスムーズでしたOK

 

 

私のおみくじは『中吉』

 

 

土台をつくる時期。控えめに

 

そんなことが書かれていました音譜

 

 

起業してから、毎日のようにインプットの連続。

 

今年は

学んだこと、失敗したことも全部

 

ブログや教室の中で、お伝えしていきますウインク

 

 

私もこれまでどおり

学ぶ姿勢は変わりませんキラキラ

 

 

ただ、今までは興味のあるものに

アンテナを張り巡らせて

中途半端になったものもありましたチュー

 

 

今年はよくよく考えて

本当に吸収したいものだけを

インプットしていこうと思っていますハート

 

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さて!

1月7日は七草、ですね。

元々は中国で1月7日に無病息災を願って

7つの野菜を食べる習慣があり、

 

日本に伝えられたのは奈良時代。

その後、江戸時代から日本でも七草の節句として

1月7日に始まった習慣だそうですよひらめき電球

 

年末年始に食べ過ぎて疲れた胃を

少し休めましょうキラキラ

 

 

●ほとけのざ

葉の付き方が仏様の蓮座に似ている

 

●せり(鉄分が多く含まれている)

若葉が伸びている様子が競り合っているよう

 

●すずな(消化促進)

神を呼ぶ鈴

●ごぎょう

人型、仏の体

 

●はこべら(タンパク質、ミネラルが豊富)

茎に葉がたくさん付いている、繁栄

 

●なずな

撫でて汚れを取る

 

●すずしろ(消化促進作用)

潔白

 

明日は我が家の七草粥をご紹介しますニコニコ🍚

 

 

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ラブラブレッスンご案内ラブラブ

 

●1月

痩せやすい体をつくる中華薬膳

 

 

 
 

●2月

インナービューティー

♡sweetバレンタイン

☑体の内側からキレイを目指したい

☑腸に負担の少ないお菓子を作りたい

☑砂糖を使わないお菓子を作りたい

☑家族みんなで罪悪感なく一緒に食べたい

☑ずぼらでも簡単に見栄えのいいお菓子を作りたい

 

そんなあなたの為に!!!

 

ダイヤオレンジデトックスウォーター

ダイヤオレンジ塩麴のチキンサンド

ダイヤオレンジカラフルベジサラダ

ダイヤオレンジベリー&ベリーケーキ

ダイヤオレンジ豆腐のガトーショコラ

 

 

砂糖、生クリーム、卵、チョコ不使用。
自宅にある材料を混ぜて焼くだけ!!
 
●3月
春のおもてなし弁当(仮)

 

 

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