こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
❤初めてのYouTube♥(^^)/♪
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今日の埼玉は冷たい雨
こんな時って風邪をひきやすいんですよね🤧
私も早めの対策です
身体が冷えたままでは
仕事もはかどりません。
朝からお風呂に入り、塩を入れて・・・
身体の芯からぽかぽかになった後は、
溜まっていた書類を整理したり
面談したり。
年末に向けて、体調を崩さないよう
自己管理も大事ですね🏥
江戸東京野菜で作った
🍆秋野菜のかき揚げ🎃
南瓜、さつま芋、茄子、玉ねぎ、ケールを
角切りにして、衣をつけて揚げました😋
余った分は、明日の夫弁当に
かき揚げ丼風にしようと思います！
💕使った野菜はこちら💕
江戸東京野菜の産直
まとめ買いしたので、盛り沢山です🥗🍆🥕
↑このマグロ、
めちゃくちゃ美味しかったです！！！
1500円でしたが、
今まで食べたマグロの中で1番かも〜😍💕
生産者さんの思いを感じながら、
秋の食卓を囲んでみませんか？
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【フレンチ薬膳クリスマスディナー】
☆前菜3品+冬のポタージュ
☆豚もも肉と無花果のガランティーヌ
☆南瓜のニョッキ和風ホワイトソース添え
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日本酒にもワインにも合うレシピ🍷
いつもと違うおせちを味わってみませんか？
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