こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣を
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
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今日も
うだるような暑さですね
外で仕事されてる警備や建築現場の方々
本当に頭が下がります。
誰にでも出来る仕事ではありません。
忍耐力も半端ないと思うこの頃。
どうか体調に気を付けて！
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8月の夏休み中は
キッズレッスンを開催していましたが
本日最終日
都内から親子３人でお越しくださいました～
弟は何でも興味津々
お兄ちゃんは常に譲り、口を出さずに見守る
す、素晴らしい
ママとも子育てや仕事の話など
久しぶりにお話出来て、私も楽しかった
帰り際に「お母さん、また来ようね」って。
(帰りの電車でも「美味しかったね、楽しかったね」と
話していたそう♡）
その一言、本当に嬉しいです
昨日ホームセンターで購入したこちらのテントは、
武田コーポレーションさんの「オートマチックテント」
箱から出して直ぐ使えます！
女性一人でも楽々～
中も以外と広い！！
本格的なキャンプには物足りないかもしれませんが、
公園や庭でキャンプ気分を味わうには十分です
お値段も4000円くらい。
スポーツ用品店の数万円のテントより
個人的にはこちらのテントがおススメ
片付けも楽勝
車にも積みやすい、筒状です
庭に設置して、バケツに水を入れて。
すみっコぐらしの
折りたたみチェアに座り足浴
（娘も楽しんでました
）
）
アスファルトは照り返しで温度が上昇しているので
テントで寝るのは無理ですが
涼しくなったら夜にテントで過ごすのも楽しそうですね
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美は一日にしてならず❤
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現役看護師が作るフィンガーフードは
あなたの身体のことを
一番に考えたレシピ
（添加物・化学調味料を控えた
ビューティーフードだから安心♪）
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
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