家族の『心』を満たす、幸せレシピ💛
料理教室Beets Kitcheｎです。
(キッズレッスンも、お花見🌸気分)
桜も満開、風も強い！
花粉症でお悩みの方には
辛い時期なのではないでしょうか？
しかも、コロナの影響で
相変わらずマスクが手に入らない
昨日は娘が塾に行く途中で
マスクを忘れたことに気付き、
慌ててドラッグストアへ駆け込んだものの
やっぱり完売
代用できそうなものはないかと
店内を暫くの間、物色
ガーゼ、三角巾、アイマスク・・・・
SNSで眼帯を
マスク代わりにしている強者もいました
花粉症対策に効果的な野菜は
蓮根
皮や節に含まれるタンニンには、
抗酸化作用や炎症を抑える働きがあります。
また、IgE抗体の産生を抑える働きもあり、
花粉症の症状を和らげる効果も！
花粉症対策と免疫力UPも兼ねて、
きんぴらを作りました
白砂糖、添加物、化学調味料不使用なので
身体にも優しい一品です
材料はこちら
🌸人参
免疫力を高め、動脈硬化を予防。
粘膜を保護する役割も。
🌸舞茸
ビタミンB1、B2が豊富！腸内環境を正常に保ち、免疫力を高めます。
🌸胡麻
コレステロールの上昇を抑制する不飽和脂肪酸、ビタミンB群、カルシウム、鉄などが豊富。
スーパーでは納豆が完売状態のようですが、
野菜で免疫力を高めて、コロナも花粉症も
跳ね返しましょう
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さいたま
ウニクス伊奈から徒歩1分
川越教室も開催中❗
料理教室Beets Kitchen
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