子供のおやつ、頑張らなくていいんです！

家族の「心」を満たす幸せレシピ❤

Beets Kitchenです。

子供が家にいると

「何か食べるものないー？！」

作るの面倒だから、

スナック菓子を戸棚に買い込んでいませんか？

おやつって手を掛けなくていいんです♪

そんな我が家のおやつは

さつま芋。

今日は淡路島から紫芋が届いたので、

外側を水で洗ったら

炊飯器に100ml程度の水を入れて

炊飯器の炊飯モードをポチっと。

ほっかほかの蒸かし芋の完成😍

糖質はエネルギーになりますし、

繊維は腸内環境を整えてくれます！

市販のお菓子は添加物がたっぷり。

自分で作ると

添加物を少なく出来ますが

市販の味に近づけようと思ったら

砂糖やバター、生クリーム、小麦粉など

たーっぷり必要😱

私も料理を学ぶようになってから、

その量を知り、驚きました。

手作りだから安心！

勿論、

何を使っているか自分でかわかるので

そういった意味では安心です。

身体に不要なものは、

入れなければいいだけ😉

でも、

もっと簡単なおやつで

お腹も心も、身体も満たせます😊💕

料理は

頑張り過ぎずに楽しみましょう🌟

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少人数で感染対策も

しっかり行います。

どうぞ、ご安心ください😌

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