こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
自分を優しく包む
宇宙Hug❤︎セラピー
reiです
グレゴリオ暦では13日経ちましたね。
いかがお過ごしでしょうか✨
本日は【幸せ♡幸福】のお話しをさせていただきます
もう既に幸せ♡幸せはもともと自分の中にあると頭や思考では知っているのだけど、
実際には、こころの奥底で、
もっと幸せになりたい✨
もっと幸福になりたい✨
100%幸せと言えない
全開感がない
と思われていると方のお話しを聞く機会が多いです。
幸せ♡幸福は結果ではなく
今の✨ ＝『状態を表し』
その今✨のこころの状態が幸せを作り
常に繋がっている
ということは
日々のこころを心地よく、
気持ち良くしていた先には、
ただ今が幸せだから💕
先も幸せで幸福💕
ずっと幸せ💕
この必然な循環に繋がっています。
そんな日々を豊かにすることは、
何も大層なことなんてする必要はなく
🟡朝日を浴びる
🟡適度な運動
🟡たっぷりよく噛み、咀嚼する
などなどセロトニンを有効化してあげてください
後は、毎日に感謝して💕
他者とのつながりを感じることが幸せホルモンを排出させ💕
ホルモンを活性化するには、
スキンシップや友人やペット達との交流、
親切や貢献などの言動もたっぷり溢れ出てくれます✨
そして、
ドーパミン、喜びや楽しさ、達成感、欲求など、何かに挑戦し、ワクワクしたり、ドキドキしたり、感動や達成感、欲求を満たすことによってこのホルモンが排出されます。
ただわたし達は、普段
わざわざ、『わたし、今！このホルモン出ています！』とか
『わたし、今、喜びのドーパミンが出てます！』とかいちいち意識して感じてはいないですよね。
無意識で、
あぁ〜気持ちいい！
サイコー！だなぁ〜
幸せだぁ〜❤︎
など、
この無意識の領域も
ものすご〜く潜在意識的に大切なのだけど、
自分が喜びに（セルトニンが）溢れ出ているということを
意識してあげているのもかなり良いです
『わたし、今すごく幸せだなぁ〜💕』
『ありがたいなぁ〜💕』
『自分への喜び、幸せをたっぷり味わっているなぁ〜💕』
など、
この領域を意識化して、
そうすることによって、
更に、より✨
脳内が幸せのドーパミンをいっぱい出してくれ✨
そちらの領域を広げるお手伝いをしてくれます。
1日24時間の大半以上（ほぼ全部）をそちらの領域側にしてくれます。
無意識の領域ももちろん！大切だけれど、
意識化の領域で感情や物事をとらえることも
変化に加速を促してくれます
そして、
ワクワクやドキドキのポイントのひとつに
『初めての経験✨』をしてみるのもいいです。
と、言ってもハードルが高いものでなくていいんです
むしろ大きいことよりも
小さい積み重ねのワクワクの日常重ねが
goodです
🟡いつも通らない道を通ってみたり
🟡雑貨やピアスなどの身につけるものを、
いつもチョイスしないものをあえて買ってみたり、使ってみたり
🟡髪型を変えてみたり
など、
ちょっとしたドキドキ、ワクワク✨
自分を楽しむ♪選択を
してみてください
ただ今が幸せ💕だから
先も幸せで幸福💕
ずっと幸せ💕
この必然な循環の流れ
あなたがあなたをたっぷり喜ばせてあげる💕
あなたがあなたに
遊びごころを入れ寄り添ってあげてください💕
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11月 満員御礼m(_ _)m
12月 満員御礼m(_ _)m
ありがとうございましたm(_ _)m
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お受けとりください✨
お読みくださりありがとうございました♡
【みずからとのご縁を大切に❤︎】
あなたのこころ♡からだ♡魂まるごと
笑顔で過ごされますように🧚♀️💕
自分を優しく包む
宇宙Hug❤︎セラピー
rei