おはようございます。
“わたしのため”の食事と出会い、輝く未来をつくりだす
TO ME cooking主宰 うちほりともみです。
TO ME cooking主宰 うちほりともみです。
玄米菜食、グルテンフリー、
ローフード…
取り入れることで、
身体によい変化が出てくると、
もっと徹底したら、もっと良くなるかも！
と頑張ってしまう人がいます。
逆に、効果がでない場合も、
自分のやり方が甘いから、
何も変わらないのかも…と、
食事をより制限してしまいがち。
身体や心は、何十年もかけて、
食事から作られてきたもの。
であれば、短期間で大きく
変わることはあり得ないし、
〇〇をやればこうなれる！
という保障ってないんです。
残念ながら…。
だからこそ、
それぞれのことをちゃんと知った上で、
自分の変化を観察しながら、
ゆるく続けてみることが大切！！
徹底・制限して、しんどくなって、
途中でやめちゃったら、
効果が出るものも出ないですよね？？
「こうなりたい！」という想いが
強い方ほどはまりやすい穴なので、
ご注意くださいね♡
～ 食×心 のアプローチで、輝く未来をつくりだす~
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・・・疲れていてもさっと作れる、美味しくて身体に優しいご飯を
あなたの食卓にも取り入れませんか？？
基礎からお伝えしますので、お料理初心者さんもぜひ♡
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