“わたしのため”の食事と出会い、輝く未来をつくりだす
TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。
簡単でお野菜たっぷりなごはんが食べれて、
身体と心に優しい食事を作るポイントも
学べる想いやりベジご飯の会。
本日は【疲労回復】をテーマに実施いたしました！！
９月に行った1dayカフェで、
マクロビランチを召し上がってくださった
参加者のお二人。
身体に優しいご飯を、自分と周りの人のために
作れるようになりたい。
…そんな素敵な想いを持って、来てくださいました。
和気あいあいと進むレッスン、
レッスン中、常に笑顔なお二人…♡
食材のこと、お料理のこと、
心のこと、テーマの疲労回復のこと、
たくさんお話をさせていただきました。
本日のメニュー、１３種類の野菜が使われています・・・！！
これだけの野菜がとれるのは、きっと手作りごはんならでは。
そして、ミネストローネには塩麹と練りごま、
シチューには豆乳と白みそ、
マリネには塩麹と梨・・・・
洋風に見えて、実は和の食材がたっぷり！！
身体に優しい簡単ご飯、ご満足いただけたようで
良かったです(*^^*)
【参加後アンケートより】
レッスンで一番印象に残ったことは？？
・マリネで、野菜に火を通す時にオイルを
使ったため、ドレッシングにはオイルを使用しなかったこと。
・心と食事のつながりについて。
・お野菜の入手方法や、調味料（安全なもの）の選び方。
ご感想をお聞かせください！！
・とっても楽しく、お料理も美味しく、大満足のレッスンでした♪
ありがとうございました♡
・ともみさんのお人柄がよく伝わるレッスンで、
とても温かい気持ちになりました！
他の教室にはない、内面に語りかけるレッスンを
今後もしていただきたいです。
ありがとうございます☆
食後には、ミニデザートも♪
今回は、米粉のブラウニーをご用意しました！
「幸せ～♡」と言いながら、食べてくださる
お二人を見て、こちらが幸せをたくさんいただきました(/_;)
想いやりベジご飯の会は、
リニューアルのため、11月・12月はお休みと
させていただく予定です。
メニューのリクエストに応じた
単発レッスンは、随時承りますので、
こんなメニューが知りたい！！
こういう時は、どんな食事がいい？？
などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ♡
継続お料理コース、ただ今準備中！！
単発お料理レッスン 【想いやりベジご飯の会】 ・・・疲れていてもさっと作れる、美味しくて身体に優しいご飯を
あなたの食卓にも取り入れませんか？？
基礎からお伝えしますので、お料理初心者さんもぜひ♡
リニューアルに向けて、ただ今準備中！！
・・・乳製品、卵、白砂糖不使用！簡単、美味しい♡
日程＞＞ 11/19（土） 残席２
12：45～15：30 ＠大阪市内
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