“わたしのため”の食事と出会い、
輝く未来をつくりだす
TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。
明日は、単発料理レッスン、
想いやりベジご飯の会！！
想いやりベジご飯の会！！
ところで、皆さん、夏に溜めた疲れ、
残っていませんか？？
残っていませんか？？
実は、秋は、気圧の関係や
夏の食事の乱れなどによって、
とってもばてやすい時期！！
今のうちに対策しておかないと、
免疫力が落ち、寒くなった時に
風邪をひきやすくなったりします。
今回は、疲労回復をテーマにした、
３品をご紹介♪
どれも、お野菜たっぷり、簡単に作れて、
ボリュームも◎ですよ(*^^*)
メインのシチューは、９月の1dayカフェイベントで、
ご好評&リクエストがあったもの。
煮込むだけなので、あっと言う間にできちゃいます！！
＜参考記事＞
マクロビランチはお子様にも好評♡アフターサマーフェス@大阪
本日中のご連絡で、
お席の確保が可能です。
身体メンテナンスの基本は食事！
ご興味のある方は、
ぜひお越しくださいね♡
お席の確保が可能です。
身体メンテナンスの基本は食事！
ご興味のある方は、
ぜひお越しくださいね♡
想いやりベジご飯の会vol.2
～旬の味覚で疲労回復！マクロビシチューディナー〜
開催日は、今後も第２・第４金曜日に固定。
遅刻・早退も大丈夫です。
◆定員： 10／28（金）４名 残２名
ご飯だけ食べに来たい方も大歓迎♪
ご希望の方は、お気軽にご連絡ください＾＾
◆メニュー
＊たっぷりきのことお豆のホワイトシチュー
＊根菜のミネストローネ
＊秋なすと梨のサラダ
＊マクロビミニスイーツ付き
～旬の味覚で疲労回復！マクロビシチューディナー〜
◆ 日程 ： 10／28（金） １８：３０～２１：００ NEW
開催日は、今後も第２・第４金曜日に固定。
遅刻・早退も大丈夫です。
◆定員： 10／28（金）
ご飯だけ食べに来たい方も大歓迎♪
ご希望の方は、お気軽にご連絡ください＾＾
◆場所： JR塚本駅より徒歩２分のレンタルキッチン
（お申し込み後に詳細をお知らせします。）
◆持ち物： プロン、ふきん、筆記用具、タッパー（任意）
（お申し込み後に詳細をお知らせします。）
◆持ち物： プロン、ふきん、筆記用具、タッパー（任意）
◆料金： ４０００円（材料、お食事代込み）
◆メニュー
＊たっぷりきのことお豆のホワイトシチュー
＊根菜のミネストローネ
＊秋なすと梨のサラダ
＊マクロビミニスイーツ付き
◆お申し込み方法
： 参加希望日程選択の上、
こちらのフォームよりお申し込み下さい。
※キャンセル待ちの場合含め、お申込みいただいた方全員に
24時間以内にご連絡をいたします。
もし連絡がない場合は、お手数ですが再度お申込みを
お願いいたします。
(ご入力いただいたメールアドレスが間違っている可能性があります)
◆レッスン Q＆A
：お問い合わせのあった内容への
返答をまとめています。 →こちら
： 参加希望日程選択の上、
こちらのフォームよりお申し込み下さい。
※キャンセル待ちの場合含め、お申込みいただいた方全員に
24時間以内にご連絡をいたします。
もし連絡がない場合は、お手数ですが再度お申込みを
お願いいたします。
(ご入力いただいたメールアドレスが間違っている可能性があります)
◆レッスン Q＆A
：お問い合わせのあった内容への
返答をまとめています。 →こちら
◆キャンセルポリシー
： 開催日５日前までのお申し出で全額を、
３日前までのお申し出で半額をお返しいたします。
（振り込み手数料はお客様負担となりますことをご了承ください）
： 開催日５日前までのお申し出で全額を、
３日前までのお申し出で半額をお返しいたします。
（振り込み手数料はお客様負担となりますことをご了承ください）