こんばんは、うちともです。


８月よりスタートする、単発お料理レッスン
想いやりベジご飯の会、
様々なところからお問い合わせを
いただいております

大阪近辺はもちろんのこと、
三重、そして関東まで！！

８／１２（金）開催のレッスンは残席１ですので、
ご興味のある方はお早めにご連絡くださいね♡

ちなみに、来月の開催日は、
９／９（金）と９／２３（金）です。
疲れが出やすい夏の終わり、
疲労回復をテーマにしたお料理を皆で作ります♪

メニュー告知や申し込み受付開始は、
近日中に行いますね。

健康ブームの現代、
“身体によい食事”を謳っている食品、
飲食店、料理教室は、山のようにあります。
正直、選択肢が多すぎて、何を選べば良いのか
分からなくなる時、ありませんか？？


そもそも、“身体によい”とはどういうことか。
塩分控えめ？？
油分控えめ？？
お野菜たっぷり？？
栄養のバランスがいい？？
材料にこだわりがある？？
グルテンフリー？？
マクロビオティック？？
ローフード？？


お気づきのことと思いますが、
“身体にいい”って、人によって、
どんなものを指しているかが違うんです。
そういう意味では、すごく曖昧な言葉。

ちなみに、私うちともが、
“身体にいい食事”を考える時に大切にしているのは、
食べる人の状態に合った負担をかけないこと、
そして、食べて幸せと感じられることです。

決まった形なんてなくて、一人一人違う。
栄養学的なこと以上に、
個人個人の身体と心の声を聴くこと。
一番難しいけれど、一番大切だと思っています。

栄養や食材、食べ方に関する知識は、
その上で初めて活きてきます。

あなたが取り入れようとしている“身体にいい”は、
具体的にどんな状態を指しているものでしょうか？？
何だかピンと来ない方は、
ぜひ知っておくことをおすすめします！！

なぜかと言うと・・・
“身体にいい”の意味を自分の中で落とし込めていると、
情報に躍らされたり、迷うことが少なくなるから！！



うちともの指す“身体にいい”に共感してくださる方は、
ぜひ会いにいらしてくださいね♡