小学校時代は、片道３㌔弱の道のりを

ほぼほぼ毎日歩いて通い、

野山を駆け回って遊ぶ子でした。

また、中学・高校は陸上部だったんです。

お盆もお正月も、修学旅行中も走ってました。

足をこんなに使ってきたのに、育ってないなんて！！！

確かにおじぎをした時のぐらつきや

長時間立ってたり、

そこにイスを見つけたりすると

すぐに座りたくなるのは自覚がありました。

そういえば…と思い返すと

ある一定のタイムで走れるようになると

決まってどこか故障して

数か月走れない身体になってたな。

大事な大会があると、座薬を入れて出場するほど。

ホント涙涙の日々だった～

筋トレをしたり、

栄養学を取り入れたりしてみたけど

結局、そのタイムの壁を越えることはできませんでした。

他にも、冬の寒い日に歩いて登下校すると

足の指の血行が悪くなり、

感覚がなくなるのはしょっちゅうだったし

足の爪が内出血してはがれることも

お馴染みになっていました。

冷え性の上に走って負荷をかけているから

仕方ないと諦めて

そんなことで休んでられないと、

痛みに耐えながら練習してました。

でも、これ全部【足の反射】だったのかも！？

あの頃「足を育てる」方法があることを知りたかったなぁ。

練習や筋トレと同時に足ぷろに取り組めたら

ベストタイムの壁を

もっと越えていけたかもしれないし、

痛い思いも味わわずにすんだかもしれない。。。

足ぷろを始めて１か月。

初詣の参拝で足のぐらつきがなくなっていることを実感。

３学期が始まって、立ち仕事をしていても

足うらで床をとらえているような安定感を感じています。

何なら教室を移動しながら外側歩きをしてみたり

教室を見渡しながら重心移動をしてみたり。

じわーっとゆっくりできる動きは、

仕事中にもこっそりできちゃいます(*ﾉωﾉ)

そうそう、部活してた頃を振り返って思い出したのは、

地域の選抜で身体機能測定に行ったことがあるのですが、

肺活量は60代並みって言われてました！！

『聞いて！呼吸器と足の密接な関係。足を育てると心肺機能が育つ。持久力/皮膚/境界線/歌/風邪/鼻炎』ああーわかった！！！ 口の反射のチェックリストにはまる内容のお困り事。リーディングすると足が主張することがあったのです。なんでだろうなぁと思っていたの。   …hama-sush-jp.pro

もはや、どうやって走ってたんだろう？？？(*´∀｀*)

そんな体験からも、

スポーツをする人(子どもたち)にも

足ぷろを受けてほしいな、してあげたいなって思うんですよね。

未発達ゆえのケガを減らせるだろうし

パフォーマンスアップにも繋がるはず！！