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こんにちは!

あなたの若見えサポーター💕飯塚美香です。


今日はとっても嬉しいお知らせがあるんです♪


「最近、年齢より上に見られる…」

「鏡を見るたびに、なんだか疲れて見える」

そんなお悩み、ありませんか?


実はそれ、心のクセや思い込みが影響しているかもしれません。


見た目年齢を左右するのは、メイクでもエステでもなく……“マインド”なんですキラキラ


そこで今回、私がずっと伝えたかった

【若見えマインド基礎講座】がついに完成しました〜乙女のトキメキ


通常価格9,800円 → 今だけ【0円】!




見た目の若さは、心の習慣で変わりますキラキラ


この講座では、年齢にとらわれず、自分らしく若々しく生きるための“マインド美容”を楽しく学べます♪


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若見えマインド基礎講座の中身は?


今日はこの講座の中身を、ちょっとだけご紹介させてくださいねドキドキ



見た目年齢を左右するのは「心の習慣」だった!


「私って昔から老け顔なのかも…」

「もう年齢的に仕方ないよね」


そんなふうに思っていた方にこそ受けていただきたいのがこの講座。


実は、“老けて見える”最大の原因は、思い込みやマインドのクセなんです。


「もう歳だから」「どうせ私なんて」といった心の中の口グセが、

表情や姿勢に出て、どんどん“老け見え”を加速させてしまうんですね😢


この講座では、その思い込みを手放し、

自分らしく、若々しく生きるマインドの整え方をお伝えしています♡


レビューを頂きました






メイクやスキンケアを引き立てる「マインド美容」って?


私も普段は、メイクやスキンケアの講座をしていますが、

正直なところ…マインドが整っていないと、どんなに外側を頑張っても効果半減えーん


逆に、心が整ってくると…

「なんか今日、肌きれいだね」「雰囲気変わった?」って言われることが増えるんですニコニコ


この講座では、「若見えアファメーション」や「思い込みの書き換え方」など


誰でもすぐに始められる“心の若返り習慣”をたっぷりご紹介しています♪



今だけ無料♡若見えマインド講座


この講座は、全10本の動画で構成されています。

1本あたり数分なので、スキマ時間にサクッと学べるのも魅力♡


✔ 何歳になっても若く見られたい

✔ 心からイキイキと輝いていたい

✔ 「自分らしさ」を取り戻したい


そんな方にぴったりの内容です。


あなたの“若見えスイッチ”を入れませんか?


「変わりたい」と思ったときが、若返りのスタート。


この講座が、あなたの“若見えスイッチ”を入れるきっかけになりますようにキラキラ


ぜひこの機会に、あなた本来の若さと美しさを取り戻していきましょうびっくりマーク



 

 

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こんにちは!

あなたの若見えサポーター💕飯塚美香です。


「何を塗るか」も大事だけど、「何を食べるか・飲むか」でカラダの中からキレイを育てるのが私のモットーニコニコ


今回は、手軽にインナーケアが叶う《銘選青汁》を取り入れてみたので、感想と一緒にご紹介します!


銘選青汁ってどんな青汁?クセがなくて飲みやすい!



青汁って聞くと、「苦そう…」「青臭そう…」というイメージ、ありませんか?


でも銘選青汁はそのイメージをくつがえす、ほんのり甘くてスッキリした味わい乙女のトキメキ



原材料には九州産の大麦若葉をはじめ、ケール、明日葉、ゴーヤ、桑の葉と栄養価もバツグン。


しかも、砂糖・香料・保存料不使用!体にうれしいナチュラル設計なんですキラキラ


私の飲み方♡青汁=朝の美容ドリンクに決定!



私は毎朝、白湯→青汁→朝食の流れでインナーケアしています。



銘選青汁は溶けやすくてダマにならないので、忙しい朝にもぴったり音譜




豆乳やアーモンドミルクで割って飲むと、栄養プラスたんぱく質もとれて一石二鳥。


スムージーに混ぜても美味しいし、ヨーグルトにふりかけるのもおすすめウインク



キレイは腸から♡青汁習慣で実感したうれしい変化




飲み始めてから数日で「なんかお腹が軽い…」って感じるように。


便通もスムーズになって、肌の調子も良いんですニコニコ


腸内環境が整うと、肌もメンタルも元気になるから、まさに一石三鳥。


「なんだか最近疲れやすい」「肌荒れしやすい」という方にも、ぜひ試してほしいですキラキラ


続けやすいお値段がうれしい♡


正直、青汁ってちょっとお高いイメージがあったけど…

銘選青汁は30包入りでお手頃価格キラキラ



しかも楽天で気軽に買えるし、個包装だから持ち歩きにも便利音譜


外出先でも旅先でもキレイをキープできますニコニコ



楽天の商品ページはこちら下差し

https://item.rakuten.co.jp/actry-otona/zzy4r24a0022/

「キレイは日々の習慣から」って、やっぱり本当。


銘選青汁は、私にとって毎朝の“美容ルーティン”になりました♡


無理なく続けられて、体の中からスッキリ&うるツヤ肌を目指せる銘選青汁。


気になった方は、ぜひ一度お試しを〜!美味しくてびっくりしますよ♪


ニッセン様に商品をご提供頂きました。

ありがとうございましたキラキラ



 

 

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こんにちは!

 

あなたの若見えサポーター💕飯塚美香です。

 

あなたのその習慣、もしかして…おばさん化の始まりかも!?

 

自分では気づかないけど、まわりは案外見てるんです。

 

この記事では、そんな“危険サイン”を10個ピックアップびっくりマーク

 

ひとつでも当てはまったら、今日から意識チェンジのチャンスですニコニコ

 

 

 

 

本人は気づかない!?おばさん化サイン10選

 

1.鏡をあまり見なくなった

朝の身支度だけで終わってない?ふとした瞬間の“自分チェック”が減ると老け見えが進行します🪞

 

2.歩き方や仕草がガサツに

バタバタ歩いてない?ちょっとした所作が年齢感を出すポイント💨

 

3.何を着ても「ま、いいか」になってる

おしゃれ心が薄れてきたら危険信号👗たまにはトレンドをチェックしてみて♪

 

4.美容やスキンケアにお金をかけなくなった

 

もういいやって思った時点でおばさん化スイッチONかも。

 

5.笑顔が少なくなった

無表情は老け顔のもと😐ちょっとだけ口角を上げる意識を🌸

 

6.若い子を見てつい否定的になる

「若作りじゃない?」なんて言ってしまうその一言が、実は…💦

7.誰かに会う予定がない日はずっと部屋着

リラックスも大事だけど、1日中スエットは気持ちも老けちゃう😴

8. 自分の話ばかりしてしまう

会話の中心が「自分語り」になってない?相手への気遣いも若々しさの秘訣✨

9.流行がわからないと言い切ってる

「もうついていけない〜」って口癖になってたらちょっと注意👀

10. 「私なんて…」が口癖になっている

自分を下げる発言って、表情にもネガティブが出ちゃうもの😢

 

 

 

 

大丈夫!今日から少しずつ変われるよ

 

おばさん化は、年齢のせいじゃなくて

「気持ちの持ち方」「ちょっとした習慣」から始まるんです。

 

口紅鏡を見る回数を増やす。

口紅笑顔を意識して歩く。

口紅ほんの少しのおしゃれを楽しむ。

 

それだけで、印象はガラッと変わります🌈

 

「若作り」じゃなくて「自然体で若く見える」自分を目指してみませんか?💕

 

おばさん化って、他人よりも「自分自身が諦めた瞬間」から始まるのかもしれません。

 

年齢はただの数字。何歳からでも、“今の私”を好きになれるんです✨

 

もっと知りたい方へ

 

この記事で紹介した内容以外にも、「若見えのコツ」や「おばさん化を防ぐ習慣」はまだまだたくさんあります!

 

詳しくは 「若見え辞典」 にまとめているので、ぜひチェックしてみてくださいね💡

 

あなたらしく、自然に若々しくいられるヒントがきっと見つかります😊

 

「それ、おばさん化の始まりかも?」本人は気づかない10のサインとは

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

あなたの若見えサポーター💕飯塚美香です。


お酒はリラックスや楽しみの時間として欠かせない存在赤ワイン


私も週に2回ほど、食事と一緒にお酒を楽しんでいますニコニコ




ただ、美容のプロとしてはどうしても気になるポイントがひとつあります。


それは「たとえ少量でも、飲み方によって老化を進めてしまう可能性がある」ということなんですあせる




アルコールが老化を引き起こす3つのメカニズム




お酒を飲むことで発生する「活性酸素」は、細胞の酸化=老化の原因に。


さらに、アルコールには利尿作用があるため、体内の水分が失われやすくなり、乾燥やむくみにつながります。


肝臓がアルコールの処理に追われることで、肌の代謝にも影響が出ることも。


週2回でも体が敏感な方は影響を受けやすいので、注意が必要ですびっくりマーク



“老けない飲み方”はこうする!美容家のおすすめ習慣




お酒=NGではありません。

大切なのは「どう飲むか」を意識することです。

私が実践している、美容を守る飲み方をご紹介します。


✅ お水を一緒に飲む(チェイサーで乾燥予防)

✅ 食事とセットで飲む(タンパク質や野菜を意識)

✅ 冷たいお酒を控え、体を冷やさない

✅ 赤ワイン・日本酒など美容成分が含まれる種類を選ぶ


日本酒は意外と美肌ドリンク!?



「日本酒って太りそう…」と思われがちですが、実は美肌成分の宝庫。


アミノ酸やフェルラ酸といった、美容にうれしい栄養素が豊富に含まれています。


おすすめはぬる燗で少しずつ味わうスタイル。

体を冷やさず、代謝も整い、心も落ち着く—まさに大人の美容酒です✨



楽しみながらキレイでいたいあなたへ




我慢ばかりの美容法では、続きません。

「お酒を楽しみながら、若さもキープする」そんな理想のバランスを目指して、日々の飲み方を少しだけ工夫してみませんか?


今日の一杯が、未来のあなたをつくります☺️🍷

無理せず、美しく年を重ねていきましょうね💐


若見え辞典に詳しく書いています下差し

読んでみてねラブラブ

https://p.iitsukamika.com/?p=110



 

 

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「最近、老けたかも…」

「メイクしてるのに、なんだかパッとしない…」

 

そんな風に感じたことはありませんか!?

 

年齢を重ねると、シミやくすみ、たるみなどのお悩みが増え、今までのメイクが合わなくなることもよくあります。

 

でも実は、ちょっとしたメイクの工夫で

-5歳、10歳も若見えが叶うんですニコニコ

 

40代以上の女性のためのオンライン講座公開!

 



 

このたび、私の著書

『45歳から始める10歳若見えメイク』をベースに、40代以上の女性のためのオンライン講座をユーデミーで公開しました!

 

メイク初心者の方でも安心して学べるよう、やさしく丁寧に解説していますキラキラ

 

19,800円→1,500円!

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有効期限 2025/06/12

 

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  講座で学べること(一部ご紹介)

 

 

 

・シミ・シワ・くすみを自然にカバーするベースメイク術

・目元が若返るアイメイクとチークの入れ方

・メイクのノリが良くなるスキンケア&マッサージ

・自己流の老け見えメイクを若見えメイクにアップデート

・最新の若見えコスメ情報と選び方

 

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  スキマ時間で学べる&字幕付きで安心!

 

 

全レッスンは5〜10分の短編構成。

通勤中やお昼休み、家事の合間にスマホでサクッと学べます音譜

 

しかも全編字幕付きなので、音を出せない場所でも安心ウインク

 

 

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このブログを見て頂いた方は1,500円に!/

 

さらに、受講後レビューを投稿していただいた方には私の著書「45歳から始める10歳若見えメイク」(定価1,760円)をプレゼントプレゼント

 

レビュー投稿期限:2025年7月31日まで

 

書籍は講座とセットで使うと効果倍増乙女のトキメキ

手元に置いて何度も見返せます。

 

 

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プレゼントの受け取り方法

 

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年齢を重ねても、メイクの力で表情はどんどん輝きます!

 

「最近きれいになったね」

「若く見えるね」って言われたい方は、ぜひご参加ください乙女のトキメキ

 

あなたの毎日がもっと自信にあふれたものになりますように。

 

飯塚美香

 

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私はまだ老眼じゃないけど…

最近ちょっと目元の見え方が気になるお年頃👀💦


そんなときに出会ったのが、

メイク専用のメガネメイクアップシニア💄✨




これがもう、想像以上に便利でびっくり〜‼️

「これ1本あれば、将来も安心かも…♪」って思いました!



  見えるって、こんなにラクだったの!?💡




このメガネは、左右のレンズがスライド式🔁

片目ずつメイクしながら、もう片方の目でしっかり見えるんです👁️✨


上フレームにしたところ


下フレームにしたところ


両手も空くから、

アイラインももス〜ッと引けちゃうし🎯

細かい部分もはっきり見えて、超時短!⏰


  今はまだだけど、これがあれば安心感◎


まだ老眼じゃないけど、

これがあるだけで「もしも」の備えになるから心強いんです💪💕


見えづらくなってから焦るより、

今から準備しておけばずっと安心ですねっ♪



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メイクレッスンでも、

「最近手元がぼやけて…」なんて声が増えてきました💬


そんなとき、

このメイク用メガネを使えば✨

見やすさがぜんぜん違う!仕上がりにも自信が持てます♪


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気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪


メイクアップシニア




 

 

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今日は、美容医療に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない…そんなあなたに朗報ですニコニコ

 

なんと、『2025年最新版 体験で実証!一万円前後~できる美容医療』が、


4月25日(金)16時59分まで、通常880円のところ無料で読めるチャンスなんですキラキラ

https://www.amazon.co.jp/dp/B0F5H1218C



 

 

どんなことがわかるの?

 

この本は、美容医療の最新事情から、実際に体験した方の声、クリニック選びのポイントまで、

美容医療を受ける上で知っておきたい情報がぎゅっと詰まった一冊なんですキラキラ

 

少し内容を覗いてみると…

 

かつての「美容整形」とは違い、今の美容医療は、痛みが少なくダウンタイムも短い、優しい施術が主流になっているんですね。


しかも、以前に比べて手頃な価格で受けられる施術も増えているんだとか!

 

でも、いざ受けてみようと思っても、

  • どんな施術を選べばいいの?
  • 一万円前後でできる施術ってどんなものがあるの?
  • クリニックはどうやって選べば失敗しない?

などなど、わからないことってたくさんありますよね。


この本は、そんな美容医療初心者さんの「?」を解消してくれる強い味方なんです!

本の中身をちょっとだけご紹介

  • 変わりゆく美容医療の今:最新の美容医療のトレンドや技術について解説。
  • 今すぐ始められる!一万円台の美容医療メニュー:気になる料金帯別の施術を紹介。
  • 美容医療で失敗しないための5つのポイント:施術を受ける前に知っておきたい注意点。
  • 美容クリニックを選ぶ7つのポイント:安心して施術を受けられるクリニックの選び方。
  • 個人?大手?私はどっちが向いている?:クリニックのタイプ別のメリット・デメリット。
  • 効果を長持ちさせるには継続的なケアが重要:施術後のホームケアについてもアドバイス。
  • 一万円前後~できる美容医療 全国おすすめクリニック:全国のクリニック情報も掲載!
  • 美容医療を取り巻くリスクが増加?:リスクについてもきちんと理解しておきましょう。

 

さらに!知識だけでなく、実際に施術を受けた方のリアルな感想や、美容クリニックを経営する現役医師のコメントも載っているから、より深く理解できそうニコニコ

 

「美容医療ってちょっと怖いかも…」と思っていた方も、この本を読めば安心して一歩を踏み出せるはず!

無料で読めるのは今だけ!

この貴重な機会を逃す手はありません!ぜひこの週末は、おうちでじっくり美容医療について学んでみませんか?


無料期間は4月25日(金)16時59分までですよ~!急いでチェックしてくださいね!

 

 

私も読んで、もっと美容医療について詳しくなりたいと思います音譜


皆さんもぜひ、この機会に読んでみてくださいね

 

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控えるべき老ける食べ物15選‼️





全く口にしないのは難しいかもしれないけど、なるべく控えて健康的に若見えしよう😊


1.白砂糖を多く含むスイーツ

甘い誘惑には要注意!🍰血糖値が急上昇して肌の糖化が進み、くすみやシワの原因に…。




2.白米や白パンなどの精製された炭水化物

ふわふわパンの代償は“肌の老化”かも…🍞グルテンや精製デンプンが腸を荒らし、血糖値の急上昇でハリを失うリスクも!




3.ハムやソーセージなどの加工肉

便利だけど⚠️保存料や添加物が肌トラブル&老化を促進…体の中から炎症が!




4.アルコール類

飲みすぎ注意!🍷水分が奪われ、肌はカサカサ&くすみやすくなります。




5.ファーストフードや揚げ物

サクサク食感の裏側には…🍟酸化した油が肌をボロボロにする原因に!




6.インスタント食品やカップラーメン

手軽さの代償は“老け顔”😱塩分・添加物・酸化油の三重苦で肌にダメージ。




7.人工甘味料を含む低脂肪食品

 “カロリー控えめ”に騙されないで⚡人工甘味料が腸内環境を乱し、肌荒れに直結!




8.清涼飲料水

シュワっとおいしいけど🥤糖分と添加物が肌を老けさせるスピードを加速!




9.市販のドレッシングやソース

味の決め手が老け見えの原因⁉️添加物と砂糖たっぷりで美肌にブレーキが…。




10.フルーツ缶や加工フルーツ

 “ヘルシー風”の落とし穴!🍑シロップ漬けの糖分で体も肌もどんより…。




11.高脂肪なチーズ

濃厚で美味しいけど🧀動物性脂肪が過剰になると、皮脂バランスが乱れて老化に。




12.揚げたポテトやスナック菓子

パリッと食感がクセになるけど⚠️トランス脂肪酸で肌の弾力がどんどん低下!




13.冷凍食品

手軽さの裏に潜む老化要因…❄️添加物や酸化脂が肌のツヤを奪っていきます。




14.乳製品(特にフルクリームの牛乳)

脂肪分と乳糖がWで刺激!🥛腸内環境が乱れると肌にも即影響が…。




15.市販のダイエット食品

 「カロリーオフ」や「糖質ゼロ」に惹かれがちだけど⚠️栄養バランスが悪く、人工甘味料や添加物も多め。満足感が少なく代謝も落ちて、かえって肌ツヤやハリを失いやすくなります。





詳しくはこちらの記事をご覧下さいニコニコ





 

 

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スキンケアだけじゃ物足りないなと感じて、

飲み始めたのがコチラ!


ブルーローズドリンク

「Re time」




お肌の潤いを維持してくれる

「植物性乳酸菌K-1」が入ってるんです✨




そして、世界でも希少な青いバラ

ブルーローズ”から生まれた「オーラムブルー」配合‼️




低分子ヒアルロン酸やツバメの巣エキスまで入っていて、まさに40代以上の女性に嬉しい高品質なドリンク☺️


私のルーティーンは、週3~5日、夜寝る前に1本!

フルーティーで美味しいから、飲むのが楽しみです💕




飲み始めてから、なんとなく鏡を見るのが楽しくなったかも✨


美容にいいものを体に入れてるっていう安心感がある💙


内側からの新習慣、気になる方はぜひ試してみてね!




 

 

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40代以上の涙袋メイクが、

クマに見えちゃう問題を解決する方法びっくりマーク


涙袋メイクを色々研究してきましたが、

最近はこればかり使ってますニコニコ


キャンメイクプランぷくコーデアイズ




これが、涙袋メイクにすごく使えるんですーラブラブ


40代以上の人も中顔面短縮になるから、涙袋メイクをぜひこれで試してみて下さいニコニコ


  年齢を感じさせない涙袋の作り方


まず、必須でやって欲しいのがベースメイクでの土台作り。


目の下はコンシーラーでクマやくすみをカバーしておいて下さいね!


キャンメイクプランぷくコーデアイズは、


ピンク薔薇マット

ピンク薔薇パール

ピンク薔薇ラメ

ピンク薔薇影色


の4色入ってます。


使い方は色々あると思うけど、私の使い方をご紹介しますね音譜


①まずはマットをベースに下まぶた全体に塗ります。


②パールを重ねます。透明感がアップします!


③次は影色。目を細めた時にふくらむ部分の下をなぞります。


この影色は「血色カラー」と言われていて、ナチュラルで肌なじみの良い色。

だからクマに見えにくいんですキラキラ


両端は少し空けるのがポイント。

下まぶた全体を影色でなぞるより、自然な涙袋に仕上がりますニコニコ


④肌の色に合ったコンシーラーを影色の下に、薄くなじませます。細いブラシを使って下さいね。


⑤中央に少しだけラメをのせて、ツヤ感を。


⑥涙袋を一体化させるために、チークを少しだけ涙袋に重ねます。


40代以上の涙袋完成キラキラ


40代以上の人は下まぶたメイクで若見えできますびっくりマーク


シワやクマをカバーしながら、涙袋メイクにぜひチャレンジしてみて下さいねニコニコ


動画でも見れます下差し


https://www.instagram.com/reel/DHLfXkehcc1/?igsh=M2NteWxjY2Q0d2do




 

 

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