あなたの若見えをサポート！@biyoukamika
私の初書籍です
「若作りはしたくないけど、老けて見られるのはイヤ！」と思っていませんか？
実は、無意識のうちに老け見えするポイントがあるんです。今回は、見た目年齢を左右する5つの特徴と、簡単にできる改善法をご紹介します！
髪がパサついてツヤがない
髪は顔以上に年齢を左右するパーツ。ツヤがなく、パサついていると実年齢より老けて見られがちです。
改善法
✔ 保湿力の高いシャンプー＆トリートメントを使用
✔ 熱いお湯で洗わず、38℃前後のぬるま湯を使う
✔ 洗髪後はすぐにヘアオイルやミルクで保湿
✔ 紫外線対策をして、髪のダメージを防ぐ
眉毛の形が古い or 手入れ不足
「細すぎる眉」は昔の印象を引きずり、「ボサボサの眉」は清潔感がなく見える原因に。
改善法
✔ 自然な太さ＆ゆるやかなアーチを意識
✔ アイブロウパウダーでふんわり仕上げる
✔ 眉マスカラで髪色に合わせてトーンアップ
服のサイズ感が合っていない
「ゆるすぎる服」は野暮ったく、「ピチピチすぎる服」は無理してる印象に。今の体型に合ったサイズを選ぶことが大切！
改善法
✔ 試着してフィット感を確認する
✔ ハイウエストやウエストインで脚長効果を狙う
✔ オーバーサイズを着るなら、どこかにメリハリをつける
スマホを見るときの猫背＆下向き姿勢
スマホを覗き込む姿勢が続くと、首のシワや顔のたるみを加速させます。
改善法
✔ スマホはできるだけ目線の高さで持つ
✔ 肩回しやストレッチで姿勢をリセット
✔ 壁に背をつけて肩甲骨を寄せるストレッチを習慣に
口元のたるみ＆無表情
表情筋が衰えると、口角が下がりほうれい線が目立つ原因に。
改善法
✔ 「あ・い・う・べ」体操で口元の筋肉を鍛える
✔ 意識して口角を上げる
✔ しっかり噛んで食べる（30回以上を目安に）
まとめ
✅ 髪のツヤを保つケアをする
✅ 眉はナチュラル＆ふんわり仕上げ
✅ 服はサイズ感を意識して選ぶ
✅ スマホを見るときは姿勢に注意
✅ 表情筋を鍛えて口元のたるみを防ぐ
ほんの少しの意識で、見た目年齢はぐっと若返ります！
今日からできることを始めて、若々しい印象をキープしましょう♪
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