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2月から5月までの3ヶ月間で7.4kgのダイエットに成功
パーソナルトレーニングに週2回通っていた他に、自宅で簡単にできるエクササイズを実践
その中の一つがエアなわとびです。
その場でジャンプするだけの簡単なエクササイズ。
以前、朝時間.jpの連載でもご紹介致しました。
その応用編として、ウエスト、二の腕、下腹部に効果的な方法です！
ぜひ動画をご覧ください
先週掲載された朝時間.jpの記事はこちら
ダイエット効果が高い！その場で跳ぶだけ「エアなわとび」応用編3つ
ダイエットインストラクターとして、これからも簡単にできるエクササイズや、
太らない食事、ダイエット中でも食べられるおやつをご紹介していきたいと思います
私のダイエットのモットーは、
「楽しく健康的にキレイに痩せる！」
大好きなおやつは我慢せず、食べ方を工夫すれば大丈夫。
7.4kg痩せた3ヶ月の集中ダイエット期間中も、
毎日おやつを食べていたんですよ
私みたいに食いしん坊で、もともと筋肉がない方の参考になれば嬉しいです
今年の夏はノースリーブの服を躊躇なく着たい！
スカートにTシャツやブラウスをinして履きたい！
ヒップラインを気にせずスキニーを履きたい！
私のダイエットのモチベーションは、
おしゃれです。
着たい服をカッコよく着られるようになりたい。
まだ6月！夏本番に向けて頑張りましょうー！
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