トレーニング用ベンチとダンベルを購入！銀座BMSで2ヶ月間のパーソナルトレーニングが終了し、体型を維持するために自宅トレーニングを開始！トレーニング用に使えそうで、部屋にも合うベンチと、5kgのダンベルを購入しました以前使っていた1kgのダンベルとの比較。5kgなんて持てないと思っていたのに！1kgじゃ筋肉を効率よく鍛えられないとわかった今、短時間でも5kgで頑張れるように銀座BMSのメソッドを自宅で再現しつつ、メンテナンスにも通ってさらに引き締まったボディラインを手に入れたいです
