最近の朝食には、必ずこれを飲んでいます
メイソンジャーに入ったこの飲み物は…
328種類の酵素エキスに、トマトの抗酸化成分リコピンが入って、さらに還元力の高い水素パウダーも！
キレイになれそうな酵素ドリンクです
りんごジュースのような、飲みやすい味。
これを飲んでから、さらに野菜や果物、漬物を食べて酵素をた～っぷり補給。
原液でそのままグイっと飲むのも好きだけど、炭酸水で割るとお腹が満足します
これを飲んでから、さらに野菜や果物、漬物を食べて酵素をた～っぷり補給。
1回目の朝食はこれで終了します。
2、3時間後にはお腹がすくので、シリアルやヨーグルト、おにぎりなどで2回目の朝食。
妊娠糖尿病時代にお医者さんから指示されたのが、食事を何回かに分けて摂る分食。
これは今でもダイエットに役立てています
ポイントは、朝一番最初に酵素をた～っぷり摂ること！
基本は野菜、果物など食事で酵素を摂ること。
ドリンクやサプリメントはサポートと考えます。
酵素をたっぷり摂っていると、体の調子が格段に良くなって気分もいい
逆に、酵素を消費する生活をしてしまうと、体が重く気分も沈んでしまいます。
添加物、糖質、アルコール、肉の摂り過ぎや睡眠不足、ストレスなどで体内の酵素は消費されてしまいます。
やはり、新鮮な野菜を多く使った自炊の食事が一番。
忙しくてなかなか出来ない場合は、朝食だけでも野菜をしっかり食べましょう