甘い物、炭水化物好きな私が糖質制限ダイエットに挑戦中

朝、夜は炭水化物を摂らず、昼だけ玄米をお茶碗半分くらい食べます。
お芋も糖質が多いので禁止。

その代わり、野菜や肉、魚、豆類、海藻類、きのこはお腹いっぱい食べてもOK

食事での糖質制限は余裕でこなせています！

だけど、甘い物を我慢するのが一番大変

そこで、糖質が少ないスイーツを通販で買ってみることにしました！
低糖工房は、チョコやクッキーなどのスイーツやパンなど、全部が低糖質なんです

まずは、色々入っているお試しスイーツセットを購入



チョコレート、マドレーヌ、クッキー、あんこ

どれも低糖質でカロリーも控え目

ダイエット中でも、このくらいはおやつを食べちゃいます。
しっかり甘いから、かなり満足感あり！
これならストレスをためずにダイエットできます



糖質制限をすると、糖ではなく脂肪がまずエネルギーとして使われるので痩せやすくなります。

逆に糖質を摂り過ぎていると、糖からエネルギーになるので脂肪がなかなか減りません。

現代人は必要以上に糖質を摂り過ぎているらしいです…。

甘いものはここで調達して、がんばってみようと思います

低糖工房