便秘がひどい話を書きましたが、、
昨日どうにか薬が効いて
出るのはよいんですが
なんですか
？！
？！陣痛的な痛みのような？
内臓を引っ張られるような違和感？！
なんとも言えない鈍い痛み？のようなものに
昨日は苦しみました
いきめない、、
辛い、、
やっぱり出産て、身体に相当負担を掛けてるんでしょうね
その代償は、なかなかなんだろうなぁ
動けたりしちゃうから、大丈夫だろうとか、
休んでいることの罪悪感とかあってしまうんですが、
無理すると、あとあとが大変ですよね
第一子出産後、動き過ぎて
退院1週間くらいで大量出血して
夜中当時の旦那に車を出してもらって緊急で病院に行き、処置を受けたことがありましたし、、(かなり辛かった。。。)
尿もれの方は、なるべく安静にしたり
骨盤底筋を意識したりしていて
だいぶ良くなりました
なんか、、シモの話ばっかりでスミマセン
やっぱり高齢出産だと戻りも違うのかなぁー、、
病院で、産後すぐに骨盤ベルトをつけるように推奨されたんですが
トイレもまめに行く手前、付けたり外したりが大変で
夜中とかも面倒ですし
夜中とかも面倒ですしなのでちょっと早いですが、
産後ガードルを昨日から着け始めました！
↑公式よりだいぶ安い！！
サイズ感悩みましたが、産前のひとつ上にしときました！
締め付けキツイとつけなくなりそうだし
着用感はソフトで、履いていて違和感ないです！
妊娠前SUHADAのガードルを履いていたこともありますが、それより断然履きやすい！
体重は今のところ-7.5kgまでいきました！(ここからは減る様子無いなー)
あと3kgくらいはいきたいなぁ、、
体脂肪率とお腹は、1か月過ぎたら対処しようかな、笑
うちのbaby、妊娠中の活動時間と一緒で
午前中はほぼ寝てます
夕方グズグズTimeが必ずある！
今日は午後比較的起きてます←これは日による！
さて、うんちしたので替えてこよう、笑
おしっこの量が増えた気がする