お腹 冷えていませんか？
おへその下に手を当ててみてください
手よりあったかいですか？
それとも冷たいですか？
手よりもお腹が冷たい人は
すごく腸が冷えてますよ
やばいです💦
で
そもそも冷えって何？
冷えは血流が悪化している状態のこと
血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけでなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなるんです。
消化吸収を主に司っているのは小腸
小腸には絨毛という絨毯の毛のような突起物があり、広げるとなんとテニスコート一面分の広さがあります。
この広い表面積で
胃で溶かされた食べ物を
さらに消化液で分解して
栄養素を吸収します。
絨毛の中には沢山の毛細血管があって栄養はこの毛細血管の中に入って全身を巡ります。
血流が悪かったら(毛細血管に血が巡ってなかったら) その毛細血管は自然とゴースト化して無くなっていくんです
ということは
栄養が吸収されなくなってしまいます
もちろん酸素も
お腹の冷えによって排出もできなくなります
老廃物のうんちが出せない、出ない
老廃物が出ず
また 身体に不必要なものが再吸収されます
うんちが作られているところは大腸
蠕動運動をしながら水分を吸収しながらうんちを前へ進めています。
冷えると蠕動運動の低下に繋がります
水分は吸収されているのでカチカチのうんちに
うんちは老廃物
腸の中は老廃物でいっぱいになっていきます。
ゴミ屋敷みたいなもので
腸内細菌もゴミ屋敷では発酵できません。
お腹が温かいということは
栄養もしっかり吸収できるし
しっかり 出せる物も出せる
という状態なのです
さぁ 手よりあったかいお腹を目指しましょう。
腸内細菌も発酵しますので体に良いものを出してくれますよ。
ビタミンB群に幸せホルモンと言われているセロトニンなど
セロトニンは腸内細菌が作ってますよ^_^
