もしもあなたが今日落ち込んでて

さらに

落ち込んでる自分に落ち込んでても

明日も引き続いて

落ち込む必要はないんだよ

明日は今日とは

ぜんぜんちがう日になっていい

めっちゃ楽しい日になってもいい ^ ^

こういう感覚を

昔の私は持ってなくて

「ぜんぜんちがう自分になれたら、、」

とは思ってても

「ぜんぜんちがう自分にし〜ようっと♪ 」

とは思わなかった

今の自分では

ぜんぜんちがう感情を味わえる日常なんて

手に入らないと思ってた

「来世こそは」って

信じてもなかった生まれ変わりに、かけてたんです笑

今日イマイチだった自分が

明日は最高な日になっていいと

あなたは当たり前に思えてるかな

「心持ちひとつ」

変わる方法は

こんなにカンタンな一言なのにね

負の感情から抜け出すってのがもう、、

ほんっと難しいよね (*´ω`*)

私もそうだったからめっちゃわかる

なんで

難しくなっちゃうんだと思う？

きっと

" 拡大鏡で見てるから "

だと思うんだ

虫メガネを覗いたら

まぁるいレンズの中に映るのしか

見えないでしょう？

あんな感じ

無意識で

虫メガネを握りしめてる

どの人もみんな

意識して見てるものしか見えない

しかも拡大して

それを自覚して

一旦置いて

ぐっと引いてみる

置いたら

ぐーーーっと背中伸ばして

その自分で寝て

明日起きてみよう ^ ^

「心持ちひとつ」

それはつまり

意識ひとつ

あなたが今日落ち込んだってことは

何かしら今日の中で落ち込むことがあった

ってことだから

それについて今は落ち込みたいんだよ ^ ^

何かきっかけが自分の中にあって

落ち込んだ気持ちになったんだから

落ち込んでいい、存分に

しっかり味わってみたら

味わいたかったものだったって

きっとわかるはず ^ ^

(だいたいは出来事に
自分の存在価値や価値観をくっつけて落ち込んでる)

だけど

明日も落ち込んでる自分を味わいたいのか

って言ったら

それはちがう気がすると思う

今日はこれを味わいたいけど

明日は？って

ちがうかもしれないのに

虫メガネ覗いたまんま

「今日のこれが、私なんだわ」

って自分ぜんぶになっちゃうことが

ほんとよくある

ついつい

ゼロヒャク思考

白黒思考

ぜひぜひ、いろんな自分にオッケーしよう

今味わいたい感情に

良いも悪いもない

「そんなあなたは嫌だ」

「そんな私は嫌だ」

ってのはあるかもしれないけどね ^ ^

それはあくまで好みだから

理想として味わいたいものや価値観は

好みの話であって

優劣や正誤な話じゃない

今味わいたいものと

好みは分けてあげよう

(今味わいたいものも、
突き詰めたら結局好みから来てるんだけどね)

今味わいたいものと

明日味わいたいものも

分けてあげよう

(これも結局つながってるんだけどね)

" 理想 " と " 現実 "

" 在りたい自分 " と " 等身大の自分 "

" 陽 " と " 陰 "

どちらの「〇〇したい」も大切に ^ ^

(これもちゃんと繋がってる)

どれもあなただから

どんな今日も

「わたしはわたしがいい」な毎日へ

トライヤルウィークで息子が握って帰ってきたお寿司 ^ ^

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落ち込んだ日は